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silversavino

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Tudo que silversavino postou

  1. silversavino

    Proteína De Soja Texturizada = ?

    silversavino respondeu ao tópico de CristianoSoares em Dieta e suplementação
    pessoal, eu já tomo PST a mais ou menos 7 anos, e nunca tive problema com ela. eu bato junto com a minha vitamina, no café da manha....ela tem absorção mais lenta, pois é rica em fibras, sendo aconselhada tomar na primeira refeição...não uso a noite, pois também tenho medo dos Fitoestrógenos... mas nunca tive nenhum efeito colateral... vale lembrar que ela é rica em fibras, pra quem não gosta muito de comer folhas, e uma boa e barata opção...
  2. silversavino

    Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

    silversavino respondeu ao tópico de Power Rack em Academia em Casa
    pessoal eu vi um video de uma power rack feita desse material, que é muito barato...segue abaixo o link https://www.youtube.com/watch?v=JsCjKFt6X8U

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