Cooperxtnt

Mas com dieta, ajudaria?

E ai marombeiros de plantão! Tenho 19 anos e trabalho com Tecnologia da informação e não tenho tempo de ir treinar seja na academia, bosque, etc. E no youtube encontrei Mike Chang's - Six Pack Shortcuts - Já viram? Achei interessante os treinos, que alguns não precisam de halteres, mas treinando em casa, já da pra ganhar Resistência (creio eu). Me deem as sua opiniões, sugestões ou possíveis treinos. Agradeço desde já!