Fiqueicompreguiçadepensar
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Porra, nego aqui deve ter uma genética muito ruim pra dizer que não dá pra chegar nesses shapes sem AEs.
Posso até concordar que o volume do Cris com aquela definição realmente é complicado, mas aquele volume com um percentual de gordura um pouco maior é totalmente possível pra um natural e com certeza em menos de 5 anos.
No mais, acho uma certa viadagem querer ficar tão sequinho, com corpinho de modelete/ator, mas cada um é cada um. Eu prefiro um visual mais bruto. Pena que do jeito que eu gostaria de ficar realmente não dá sem AEs, hehe:
(da esquerda, obviamente)
Esse cara é seco, olha os abs dele. Esqueci o nome dele, tem uns vídeos feras de treino dele.
Eu prefiro ficar atlético e ter uma boa mobilidade.
http://www.youtube.com/watch?v=sUEVZrYeWco
Que grave! Só li o teu comentário e nem vi que a galera tinha falado o nome dele.
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#mamilos:
Nem sabia quem era Abobo.
A única coisa que eu faço é treinar de regata e altas vezes vou de camisa com manga.
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O terra tem que sair do chão e voltar ao chão em todas as repetições,
mais ou menos dessa forma
Essas anilhas grandes são de 20 kg ou mais? Ele faz uma com 75 kg de cada lado?
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A divisão com que tive mais resultados foi ABCDE sendo ecto e natural, sem sombra de dúvidas com excessão das pernas!
Vou fazer o seguinte:
Treinar pernas 2x na semana,
dividir 1 dia Quadriceps outro dia posterior.
Caso tenham dicas de exercícios para cada dia pra me ajudarem fico grato
Só fazer isso mesmo, ou treinar no sábado pernas de novo da mesma forma.
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Zyzz está morto.
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puts vou contar pra vcs umas engraçadas
sábado tava eu lá fazendo o terra (eu falo deadlift) ai veio um cara q eu juro, nunca, nunca na vida fez querendo me corrigir
ai ele falou assim: po cara vc ta dobrando demais as pernas e tal, faz com as costas retas! o intrutor falo! (o instrutor tinha acabado de vir de uma festa chapadao quase dormindo uahauhau)
ai eu falei: não cara esse q vc falou é o stiff deadlift, eu só to fazendo o deadlift ( tava descendo um pouquinho sim mas por que é academia fresca e no 3° andar se eu largo o peso da um estrondo kkkk)
ai pasmem! o cara me apelidou de stiff HEADlift ¬¬ ai, eu fiquei meio assim e disse pra ele: Fulano nao é Headlift é deadlift....
HUAHUAHAUHAUAHUAHAUAHUHA
Gente burra é foda kkkkkkkkkk
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Ué mas desde quando corpo de drogado de praça segue um padrão?Po amigão,a opnião é minha,se não concorda faça uma critica de forma positiva,e não assim,parece uma criança.Eu digo e repito,a MINHA opnião é:se ele quiser botar massa na carcaça ficaria com um shape muito foda.Ainda mais com essa minha futura tatuagem que ele tem no braço esquerdo haahahaha muito foda
O que ele tem de bom? O cara tem o shape todo acabado e ele "treina" há anos e faz aeróbico e nem um abdomizinho pra contar a história ele tem, zero de peito, pernas finas, não tem costas, não tem braço, proporcional com 4 cm de braço não conta.
Tatuagem é a coisa mais horrível que existe, MINHA opnião é: tatuagem estraga o shape todo e esconde os músculos, qualquer fisiculturista, fitness ou modelo pensa dessa forma.
Neymar também tem ótimas proporções todo igual, todo magrelo
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Antigo supermoderador.Era cruél, fechava qualquer tópico e você estaria ban se ele ainda estivesse entre nós.
Ele ralou daqui porque fazia acessorias on-line, mas descobriram que o cara fazia o negócio mal-feito e toda vez cobrava(mesmo que o cara já tivesse pagado um dia antes para uma pergunta)...Então começaram a percebem que era fake a acessoria dele.
abs
Tinha também as transformações dos "clientes" dele que, na verdade, eram ele.
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Ué mas quem ta falando da cara dele,eu to falando da estrutura corporal dele,se ele botasse volume iria ficar com um shape massa.Agora,se tu quer falar de beleza,ai tu pode debater isso com tua mãe ou irma,seila....
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OBS:Curto demais a tatuagem dele,até to pensando em fazer,a "Cupid And Psyche"
Falei do corpo mesmo, parece drogado de praça, igualzinho, não tem estrutura alguma, ele é uma magrelo sem definição.
Ele tem um dos piores shapes dos jogadores de futebol.
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É tu mesmo na foto? Jurava que tinha pego uma foto na internet só pra colocar de avatar de sacanagem.
19% de bf.
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47 sem tar comBF 40%?wtf???????
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O shape do David Beckham é bem simetrico,se ele tivesse foco no corpo dele,o shape dele iria ficar muito show....
ISSO FOI SACANAGEM, NÉ?
O cara parece drogado de praça.
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Falando sério, em vez de fazer vídeo de Zyzz, vá treinar, estudar, ler algo que interessa sobre musculação, fazer suas refeições direito, descansar, azarar umas minas.
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Tem que queimá-la, mas você tem pouca massa muscular, tem que ganhar uma massa pra fazer um cutting, se você baixar o seu bf vai perder a pouca massa que já tem e vai parecer uma pessoa que está passando fome há anos.
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kkkkkkkkkkkkk
O cara achando que alguém iria mentir que tem 15 cm de pênis kkkkkkkkkkkk
Deve ser paia ser você, até a mina falou que teu pau é mini.
Em sua homenagem
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tem um video que ele fala se nao me engano que tinha 43 de braço a ainda fala assim " esse e o objetivo de mt gente"
entao nesse video nem ele tava natural, 43 de braço para uma altura de 1.70 e poucos...
vai la hulk pega 43 de braço natural com 1,70
e com a definiçao dele. depois volta aqui e relata vlw?
Acho que ele tem quase minha altura,1,79 e eu tenho 42 de braço com a mesma definição e sou natural....é muito relativo isso cara.
Estão falando do Leo Stronda? Ele tem 175 e 47cm de braço, já postou falando isso altas vezes no facebook dele.
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O cara tem o pau pequeno mesmo, sonhando em ter 15 cm kkkkkkkkkkkkkkk
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Fixa esse tópico aí.
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Somente o cara sabia que o aniversário do Zyzz hoje kkkkkkkkkkkkkkk
Nenhum Zyzzete sabia hauhauahuahuah
Pior foi ele falando do recalque kkkkkkkkkkkkkk
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BF
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bf
pronto, diminuido com sucesso
Está malandro hoje, hein?
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Zyzz tinha 6% de bf desidratado.
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curto mt o shape do jeff seid, realmente mt bom,
so nao entendo pq todo mundo fala mau do biceps dele? alguem pode me dar uma luz?
O bíceps dele não acompanha o tríceps, assim como o peitoral dele é fraco comparado ao resto do corpo e o formato ainda não ajuda.
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Tenho o plano de saúde SulAmérica e é muito bom, pelo que vi também tem no seu estado.
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Também tenho problemas com o ombro esquerdo. Aliás, tem um artigo no hipertrofia.org sobre os 5 exercícios proibidos na musculação, esse é um deles, não? http://www.hipertrofia.org/blog/2011/01/05/5-exercicios-proibidos-na-musculacao/
Não faço nem um dos cinco mesmo.
Abraços!
Esse artigo é bem velho e devia até ser apagado.
Leia este tópico e entenderá o que quero dizer
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89552-traducao-5-exercicios-que-voce-deve-evitar/
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Zyzz Vs Anabolizantes
em Musculação em geral
Postado
Também gostaria, mas só os Zyzzetes conseguem te explicar isso.