luaanferri

Brother eu sei muito bem como é ter 25 ~ 30 kilos a mais na balança se conseguir compre esse termogenico pois ele não é nenhum OxyElite, ou lipo 6 black mas ajuda muito!
Continua com a sua rotina eu faço assim, eu vou pra academia me alongo e faço 10 minutos de esteira em caminhada rápida, depois da esteira vou pra bicicleta mais meia hora, discanso uns 5 minutos e vou pro treino de musculação se eu faço peito e biceps quando termino os exercicios de peito vou pro abdominal e depois biceps depois do biceps mais meia hora de bicicleta com uma dieta hipocalorica é IMPOSSIVEL não perder peso!

10 minutos de esteira
30 minutos de bicicleta
Treino de Peito (exemplo)
Abdominal
Treino de Biceps (exemplo)
30 minutos de bicicleta

Qualquer um aqui do Hipertrofia esta qualificado para te dar informações, mas quem ja usou termogenicos e ja teve kilos e mais kilos a mais irá te dar informações e algumas dicas melhores ainda...

Eu achando que ia abrir com uma hiper inovação tipo
"CHEIRAR WHEY ABSORVE MELHOR".

Mas nesse shake não tem nada de tão inovador