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wagner correa

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  1. Gostei
    wagner correa recebeu reputação de Yuri35 em Whey + Creatina + Hipercalorico?   
    creatina: 5 gr pre treino, 5 gr pos treino junto com, whey. dias de nao treino apenas 5 gr de creatina. massa 3200: desjejum, tarde e noite, ja tomei, a porçao recomendada de 129 gr, eu dividia ela em 3 partes, 1 escoop demanha, 1 a tarde e 1 a noite. whey: pre e pos treino se possivel,
  2. Gostei
    wagner correa recebeu reputação de Joying em Dúvida Sobre O Desjejum   
    desjejum quer dizer assim que acordar ja tomar, depois toma teu cafe da manha normal.suplemento nao substitui
    uma refeiçao.
  3. Gostei
    wagner correa recebeu reputação de EdsonBaima em O Músculo Se Acostuma?   
    sempre aumente as cargas, na medida do possivel é claro, em todos os musculos, para dar novo estimulo.

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