cnascime

hahahahahahaha exatamente! Sent from my iPhone using Tapatalk

nao, ostarine ta na categoria de SARMS, embora essa empresa venda muito ph Sent from my iPhone using Tapatalk

é mano...é so vc olhar as evidencias que temos, isso aí nao eh nenhum turboforce nao hahahahahah... Sent from my iPhone using Tapatalk

cara acho que ja estao vendendo sim... http://www.sarms1.com/mk-2866-ostarine

Acho que isso depende do SARM. No caso do Ostarine, não há dano hepático e a supressão é muito pequena, mesmo em doses altas. Lógico que os ganhos vão ser melhores com EAs, mas acho q se olharmos mais pelo lado da saúde, esse SARM poderia ser uma melhor opção. Vc ja tinha ouvido falar Hitch?

boa contribuição cara parabens

Já tem alguns produtos no mercado americano. O mais famosinho é o Ostapure, da Blackstone Labs. Um frasco de 90 capsulas (10mg) sai por 220 reais no ebay (com frete incluso). Bem legal man, vo colocar no post la

Planeta me passou por mp o link do estudo. Editei la no post original

Alguns videos sobre: Encontrei também alguns relatos pela internet, parece que realmente funciona. O que acham? Bom demais pra ser verdade?

Ostarine MK-2866 é um SARM (modulador seletivo de receptores androgênicos) desenvolvido pela GTx para a prevenção e tratamento de atrofia muscular. Pode eventualmente ser prescrito para cachexia e sarcopenia, assim como terapia de reposição hormonal. Ostarine pertence à classe dos químicos conhecidos como SARMS. SARMS criam atividade anabólica em receptores androgênicos específicos. Em comparação com a testosterona e outros esteróides anabolizantes, a vantagem dos SARMS é que estes não têm atividade androgênica em tecidos não-musculares. Ostarine é eficiente em manter e aumentar a massa magra. Como funciona? SARMS se ligam aos receptores androgênicos e demonstram atividade anabólica em tecidos ósseos e musculares. Ativação de receptores androgênicos A ativação de receptores androgênicos altera a expressão dos genes e aumenta a síntese proteica, o que constrói músculos. Em essência, SARMS como ostarine causam crescimento muscular da mesma maneira que esteróides, porém sem estimular o crescimento da próstata e outros órgãos sexuais secundários. Ostarine, particularmente, exerce seu efeito em tecido muscular quase que exclusivamente. Portanto, ele não só serve como tratamento de uma ampla gama de doenças que causam perda muscular (desde doenças relacionadas à idade, até AIDS ou câncer), mas também tem um potencial imenso em construir massa magra em fisiculturistas e atletas, além de minimizar atrofia muscular durante períodos de recuperação de cirurgias ou situações similares. BULKING Ostarine é o mais anabólico de todos os SARMS, tornando-o mais usado em fases de ganho muscular. Seus ganhos em peso total não podem ser comparados com esteróides de ganhos brutos, entretanto todos esses ganhos serão de massa magra. Os ganhos são bastante fáceis de manter e usuários geralmente vêem um aumento de até 3kg de massa magra durante um ciclo de 8 semanas de 25mg por dia (com dieta hipercalórica). A dose mais comum é de 25mg por dia durante 8 semanas. Os efeitos colaterais encontrados com esteroides não estarão presentes nesse ciclo. Geralmente, com ostarine, quanto maior a dose, maior a supressão. Embora a supressão seja mínima e nada comparável àquela causada por um ciclo de esteróides, qualquer ciclo de ostarine com duração maior de 4 semanas requer uma pequena TPC de 3 semanas, sem o requerimento de nenhum SERM. CUTTING Ostarine seria colocado nesse ciclo com o intuito de preservar a massa magra quando se reduzem as calorias. Um protocolo de 15-20mg por dia durante 6-8 semanas é interessante, pois não haveria nenhum efeito colateral ou grande supressão. Entretanto, deve-se ressaltar que os resultados seriam melhores com o SARM S-4. RECOMPOSIÇÃO Aqui é onde ostarine tem seus melhores efeitos. Ganhar massa muscular enquanto perde-se gordura é o que a maioria dos usuários deseja. Tentar fazer isso sem ser completamente novo em treinamentos de musculação é extremamente difícil. Nesse caso, ostarine tem uma ótima atuação devido a seus benefícios de partição de nutrientes. Calorias são retiradas dos depósitos de gorduras e são usadas para construir massa magra. Na verdade, muitos usuários reportaram que ostarine usado apenas consumindo calorias para a manutenção, produziu perda de peso enquanto aumentava massa muscular e força. Um dos fatores mais importantes em recomposição é o tempo. Como o usuário está tentando alcançar vários objetivos, é necessário um tempo maior para que ele note bons resultados nesse sentido, e mesmo usando esteróides, eles teriam que ser compostos de ésteres mais longos, em contrapartida com os curtos serem tóxicos ao fígado. Embora Ostarine seja oral, ele não é metilado, não é tóxico ao fígado e não tem efeitos negativos na pressão sanguínea. Logo, pode ser usado por mais tempo que esteróides orais. O protocolo é de 20-25mg diários por 6-8 semanas para bons efeitos de recomposição corporal. A dieta também deve ser otimizada, na qual as calorias deverão estar levemente acima dos gastos de manutenção, com pelo menos 30% provenientes de fontes magras de proteína. Prevenção de lesões Ostarine pode ser usado como tratamento de osteoporose e lesões em tendões e ligamentos. Doses de 12,5mg diários são recomendadas para este propósito, e resultados podem ser vistos após 6-8 dias. Tempo entre doses Ostarine tem uma meia-vida de 24 horas, então cada uma dessas doses pode ser tomada apenas uma vez por dia. Ostarine e estrogênio SARMS não aromatizam, conferindo todos seus efeitos a receptores androgenicos e não para conversão metabólica para andrógenos e estrógenos ativos. Entretanto, exames de sangue de usuários mostraram uma pequena elevação nos níveis de estradiol (o que pode ser um dos fatores de sua grande eficácia para tratamento de tendões, ligamentos e lesões ósseas ou doenças). Essa elevação é extremamente pequena e não deve ser levada como preocupação. Se, entretanto, você continuar preocupado, pode optar por tomar pequenas doses de algum inibidor de aromatase, como aromasin ou arimidex. Vantagens do ostarine comparado a esteroides - não é metilado, portanto não é tóxico ao fígado nem altera a pressão sanguínea - alguma supressão pode estar presente em doses maiores do que 25mg por mais de 4 semanas, entretanto a TPC usando SERMS como Nolvadex (tamoxifeno) ou Clomid é desnecessária. - alta biodisponibilidade sem danificar o fígado. - ótima sensação de bem estar (sem agressão) - sem necessidade de ficar longos períodos entre um ciclo e outro. - ostarine resulta em uma queda no LDL e HDL, fazendo com que a proporção LDL e HDL fosse vista como baixo risco cardiovascular. Vantagens de Ostarine comparado a outros SARMS - O metabólito M1, que parece causar toxicidade em S4 não está presente no Ostarine - Novamente, diferente do S4, ostarine não tem propriedades androgenicas em tecidos que não sejam musculares. Resumo de ostarine - anabólico até em doses de 3mg - ótimo para força - ótimo para ganhos secos - ótimo para recomposição corporal - ótimo para resistência (aerobica ou anaerobica) - habilidades curadoras de juntas - meia vida de 24 horas - apenas uma dose diária Fonte: traduzido de http://www.evolutionary.org/ostarine-mk-2866 _________________________________________________________________________________________________________ - Estudo demonstrando a eficácia de Ostarine no aumento de massa magra: http://www.ergo-log.com/enobosarmtrial.html - Estudo http://www.news-medical.net/news/20100621/Ostarine-increases-muscle-mass-and-strength-in-postmenopausal-women-Study.aspx - Estudo http://isomerdesign.com/Cdsa/IT/3.11/1473-1478.pdf - Relato: http://www.elitefitness.com/forum/bodybuilding-chemistry-sarms-serms-peptides/russianstar-experiences-mk-2866-osta-sarms-ostarine-sarm-s1-720297.html - SARMs Artigo: Usos, benefícios e informações gerais, novatos devem ler: http://forums.steroid.com/sarms-selective-androgen-receptor-modulators-information-forum/508823-sarms-article-uses-benefits-general-compound-info-*-newbie-must-read*.html

this. Sent from my iPhone using Tapatalk

lol Sent from my iPhone using Tapatalk

Os exercicios de assistencia recomendados sao pra dar um estimulo a mais pros braços, mas nao seria mais interessante fazer logo um isolador pra biceps e um outro pra triceps? A adiçao de paralelas e barra fixa me parece um pouco contra produtivo no caso desse treino, a recuperacao e a progressao de cargas nao seria comprometida? Sent from my iPhone using Tapatalk

Muito bom esse post! Sent from my iPhone using Tapatalk

Ahhahahahahha eu vi mano, raxei aqui!! Realmente tava curioso sobre o q ele ia falar, mas acho q ele se irritou e nao quis responder mais Sent from my iPhone using Tapatalk Tem como mandar link? nao manjo muito desse instagram...procura la q vc acha facil, o perfil dele eh "f.novaes" e a foto chama "AEJ vale a pena arriscar a saude?". É uma das ultimas que ele postou. Sent from my iPhone using Tapatalk

Concordo man! O problema é que a maioria das pessoas tem preguica de ir atras dessas informacoes. Eu fui na nutri porque o convenio paga, mas principalmente pra poder calcular meu BF usando bioimpedancia e estimar minha BMR melhor. Aproveitando que tava la, ja pedi a dieta tambem pra ver se a mina manjava, e pelo pouco que conheço ja deu pra ver que ela era bem lixo hahahahaha. Sent from my iPhone using Tapatalk Padraozinho: coma de 3 em 3 horas, carboidratos depois das 18h nao pode. Beba este suco detox de manhã, pra eliminar as impurezas (???). Lanche da tarde: uma barrinha light OU um iogurtinho desnatado OU uma fatia de pao integral com queijo branco. Pronto hahahaha! Ja pode ser nutricionista! Sent from my iPhone using Tapatalk

que tal estudar amigo? Sent from my iPhone using Tapatalk

Hahahhaahha é foda mano! Eu faço administracao de empresas na real, mas amo tudo relacionado a academia e estudo ao maximo isso pra poder otimizar meus resultados e conhecer melhor meu corpo. Foda é que nao da pra sair falando tudo q vc pensa por ai...tem muito profissional de merda que vai te olhar e falar "qq vc ta falando? vc nem eh nutricionista/treinador". E sao esses que ainda falam que a gema do ovo faz mal, que carbo de noite engorda, que tem que comer de 3 em 3 horas, etc... Sent from my iPhone using Tapatalk

Nesse mesmo instante eu to tendo uma discussao aqui no instagram com um treinador. Segundo ele, vc nao precisa estar em deficit calorico pra perder peso nem superavit pra ganhar. Tambem é completamente contra IIFYM. Meteu o pau em carbos de alto IG e falou que insulina é o diabo...depois falou que precisa comer de 3 em 3 horas pra ter resultado. Eu desisti da discussao hahahahah...se alguem quiser dar uma olhada la, o perfil eh "f.novaes" e a foto do post eh sobre AEJ (que ele é contra tambem). Eu nao sou nenhum estudante de nutricao nem de educacao fisica, apenas curto muito esses assuntos e leio bastante o forum...ou eu to muito errado, ou os profissionais de hj em dia tao osso mesmo...cabe a voces mudar isso! hahahaha abracos Sent from my iPhone using Tapatalk

Procurei no fórum todo e neste tópico, e também nas referencias científicas, mas nao consegui encontrar o porquê de precisarmos de 1g por kg de gordura por dia. Poderia abaixar para 0,5? Ou aumentar para 1,5? Qual seria a diferença? Leonardo, no outro topico que foi apagado vc disse que eu interpretei errado o IIFYM pois falei que: "contanto que vc tome um multivitaminico e coma suas fibras, tanto faz daonde vem todos seus macros" por qual razao acha isso? Concordo que a distribuicao de gorduras deve ser adequada, assim como as proteinas tem que ser de alto valor biologico. Mas tirando esses fatores, qual seria o problema?

Mas não teria problema nenhum vc seguir o IIFYM da maneira que bem entender, se vc continuar consumindo multivitaminicos e fibras Sent from my iPhone using Tapatalk

Fala pessoal, Gostaria de entender melhor porque nossas faculdades estão formando tantos profissionais ruins nessas areas. Estou debatendo aqui no instagram com um treinador e alguns nutricionistas que são completamente contra IIFYM e não conseguem me dar argumentos do porquê disso. Um inclusive até tirou um sarro de mim, dizendo que não é preciso fazer uma dieta hipocalórica pra perder peso. É realmente absurdo isto pra mim. Qual a opiniao de voces? Ah, pra quem quiser conferir, o instagram que estamos discutindo chama "f.novaes", onde ele disse que era contra o AEJ (é o post mais recente dele) Abracos Sent from my iPhone using Tapatalk

Vocês mudaram o fornecedor do sabor artificial do whey de morango também? Abs

Quando vc colocou barra livre - numero de series baseado no numero de repeticoes: se eu faço 6 reps com peso, entao eu faria 6 series? valeu! Sent from my iPhone using Tapatalk

pois é, pq se eu abrir um topico perguntando isso vao logo fechar e colocar "falta de pesquisa"....foda! Sent from my iPhone using Tapatalk