Pereira Arnon

Então eu consumo +- 2 litros de leite rsr mais nunca fiz esta dieta, só queria trazer ela qui para o forum para saber a opinião de vcs, e para quem quiser fazer o teste desta dieta, esta dieta na verdade já existe a muito tempo, e a cada dia eu vejo mais pessoas fazendo-a.

Sera que esta dieta realmente é boa?? Conheço pessoas que compete que afirma que vale apena fazer! Se for analisar a proteína do leite é muito boa assim como a do frango (para quem acha que proteína é tudo igual de uma pesquisada). Esta dieta varia a quantidade de leite consumida de acordo com o peso, nível de atividades e se usa ou não drogas, nesta dieta todas as refeições é liquida, teoricamente excelente para ectomorph. Nela consume entre 3 a 10 litros de leite sendo que se a pessoa esta em bulk adiciona amendoim e/ou aveia no leite sendo que também taca whey em alguma das refeições, a unica refeição que não se utiliza o leite seria a pós treino que consumiria apena whey+malta (apesar de a ver controvérsias que poderia usar o leite também no pós treino), consome o leite desnatado e o integra (quando completa 0,8g a 1g de gordura por dia consome apenas o desnatado), no caso é consumido 2 tipos de whey um mais barato para colocar junto com o leite e um melhor para ingerir no apos o treino. O Leite integral contem carboidrato, proteína, gordura tatais-saturada e tras Porção 200ml Calorias: 126 kcal Carboidratos: 12 g Proteina: 6 g Gordura Total: 6 g Fibra: 0 g Sodio: 120 mg Tabela por calorias Ingerida no leite integral em %38 38% de Carboidratos 42% de Gorduras 20% de Proteína Tabela por quantidades de substancia no leite Integral em % 50% de Carboidratos 25% de Gorduras 25% de Proteína O Leite Desnatado contem Carboidrato, Proteína Porção 200ml Calorias: 60 kcal Carboidratos: 10 g Proteina: 6 g Gordura Total: 0 g Fibra: 0 g Sodio: 100 mg Tabela por calorias Ingerida no leite desnatado em % 61% de Carboidratos 0% de Gorduras 39% de Proteína Tabela por quantidades de substancia no leite desnatado em % 68% de Carboidratos 0% de Gorduras 32% de Proteína Em alguns lugares o leite sai mais barato que o frango e também é mais fácil de consumir fora a quantidade de liquido a + que esta consumindo.

ja pesquisei no Google porem só encontrei a de 7 e 5 medidas e teria que ser a de 6 ppois a avaliação anterior foi feita de 6 medidas

bem faz muito tempo que eu n uso o adipômetro porem eu preciso fazer uma avaliação e não lembro a cota que é utilizada alguém aki do fórum sabe a cota que utiliza?? Obs: não posso fazer a avaliação básica (de 4 medidas)

Me desculpa mais quase ninguém tem um português tão divino quanto o seu, porem não sabia que estas palavras tinha sido banida do português me desculpa! Aproposito como vc faria estas frases sem utilizar estas palavras?? Gostaria de aprender um pouco com vc.

Cara o melhor é vc pesar antes de cozinhar pq depende do tempo de cozimento.

Ok ta na net mais não precisa de tanta abreviação assim kkkkkk

Não vejo respostas suas nos tópicos apenas no perola, no meio do ano eu via algumas respostas sua em outros tópicos.

Se olha no espelho e vê o que vc que se achar que ta muito magro bulk se tiver mago bulk clean se tiver uma gordurinha incomodando cutting. Mais acho que seria bom bulk clean.

Não fico muito onn no fórum mais acredito que as pergunta diminuíram Ex: "Posso tomar Way?" "O que vc acha que devo tomar?" E a Pa Puta opss kkk>>> Pa Prut também fica meio off no verão né??

Não sei se fico feliz ou se fico triste hoje no horário que eu pratico (+-19:30) só tinha três na academia horario que antes do carnaval ia mais de 25 pessoas. O lado bom é que não precisei ficar revesando, porem é uma coisa muito ruim ver que a maoria so treina pro carnaval.

Vai no paraguaí no laboratório da landerlan e comprar os AE's eu garanto que é verdadeiro. PH é muito mais falsificado do que AE's.

O problema que ele já teve colaterais fortes sem chegar no auge das drogas. E estes que falo que 250mg ou 1g de testo não tem diferença, esta pessoa deve tre comprardo fake. Baixa pra 500mg não se arrisque por nada, na minha opinião se vc quiser aumentar aumenta então a deca e não a dura (ate 250mg de deca deve ser tranquilo pra vc)

Pra min isso é perola http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113615-colaterais-no-ciclo-ajuda/ Idade 28 Peso 74 Bf 14 Altura 1,76 Braço 33 contraido Cintura 73 Perna 36,50 Praticamente primeiro ciclo e 1G de dura por semana De uma lida no que aconteceu Quase pior (se não for pior) que o ciclo de hemogenin de 12 semanas que um muleque da academia fez. rsrsr E o pior ele vai voutar a usar 1g de dura

Considera nos dias qeu treina e nos dias que não treina, ainda mais em dieta de bulk que vc não precisa se preocupar tanto.

Estraga não, eu faço 3 refeições para levar pro trabalho que varia de ovo,salsicha,frango,carne moída e arroz branco.

Esta dura só pra vc saber se vc continuar tomando 1g depois de 2 semana vc vai ter um AVC ou infarto, por acaso vc sabe a meia vida de cada testo da dura?? acho que não. Enantato eu cheguei a usar 600mg/semana e propionato cheguei a usar 800mg/semana porem eu pesava 95kg (atualmente 102kg), agora vc tem 80kg e usa 1g de dura se vc continuar assim vai ter umas +-3g de testo no final do ciclo. E vc acha que esta dose alta vai te ajudar? O minimo que pode acontecer e ferrar o seu eixo, e a síntese proteica não vai elevar tanto assim com esta dose absurda usa 500mg por semana. Depois um FDP dese morre e a culpa é do AE's e não da burrice do otário que faz uma merda dessa e a mídia cai em cima.

2 primeiro poste dele e ele posta uma foto dessas, tem que ser troll se não for ele ta possuindo mesmo rsrsrsr Pq sera que foi fechado? kkkkkk http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113738-to-com-1-mes-de-academia-avaliem/

1°ciclo mal feito tipo tomar 2 hemogenin por dia durante 12 meses em TPC ou proteção (ja vi gente fazendo isso rsrsr) 2° utilizar AEs sem os eixos estar pronto (na adolescência), utilizar AE's por períodos longos (4-6meses) e depois parar do nada, consumir AE's sem conhecimento se a algum tipo de doença (não lembro o nome da doença agora rsrsrrs), entre outros. 3° Na verdade muitos usa HCG sim porem usa quando vai fazer ciclos mais pesado, estas pessoas geralmente já tem conhecimento suficiente pra montar ciclo e acaba não fazendo relatos nos fórum. 4° Ta bom então usa AE's de forma errada e não faz TPC que vc consegue isso Eu ja fiz 2 ciclos e minha libido só ficou baixa apos o uso dos AE's porem no final a TPC (depois de uns 10dias) minha libido voltou ao normal, quanto ao colesterol vc consegue normalizar ele sim.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ZMA= antes de dormir Albumina=antes de dormir e/ou na hora que acordar

Dependendo do ciclo mal feito nem viagra ajuda e também a casos que a reposição hormonal não da, todos este colaterais tem como evita/diminuir, HCG funciona com quase todas as pessoas, eu já fiz ciclo e irei fazer novamente porem vou fazer com cienciada, acho que vc nunca passo pelo desespero de ficar uma semana sem libido pra ver como é (a minha sorte que eu não tava namorando na época srsrrs).

O pior problema dos AE's e vc não conseguir transa mais (quando se usa de forma erada), o que poderia ser pior que isso??? 2 rsrsrssr

acho que me especei mal Ele não e testosterona booster e sim AE's, coloquei "testo booster" para informar que ele tem o mesmo principio, ele alem de produzir a testo ele também estimula a testo "durante o uso", a TPC seria para a queda do libido no pos ciclo. Apesar que existe o A50 que é testo booster, no caso so ele falando a marca para saber.

Eu discordo em tomar ao acordar pois neste horário vc consegue comer bastante e ao dormir o ideal seria uma albumina ou outra proteína, acredito que seria melhor consumir em horários que vc não possa comer nada e/ou apos refeições