Juniolive

Essa divisão tá bem enviesada mesmo, pois os principais exercícios de trapézio acabam exercitando o tríceps também, quebrando assim a recuperação do músculo. O melhor a fazer é a divisão que o billy_456 recomendou. É o velho arroz com feijão, não é muito original, mas é bom e eficaz. Bom treino.