Carnieto

Ai se vem um supermoderador do forum e abre um Topico, falando que com o treino de perna vai atrapalhar na produção de varios hormonios e que isso vai atrapalhar muito nos ganhos de peso, força e etc, e que só correr 500 metros por dia e jogar 1 hora de futebol por semana ja é o essencial pros musculos das pernas se desenvolverem sem prejudicar a produção de hormonios. Ai venho eu aqui e falo totalmente ao contrario, que o treino de perna libera muito mais hormonios, que uma corridinha não vai ajuda no crescimento dos musculos e blablabla. Ai o que acontece? Vem todos vocês, bando de frango e dizem que o errado sou eu. Porque vocês não tem uma conclusão propria, só vão atras do que uma pessoa que manda no forum ou que tem varios seguidores fala. E é isso que a maioria de vocês são.

O cara qué vim fala de mim, e ta ciclando. não é capas de ter a dedicação que eu tenho pra treinar, se alimentar e etc, e quer vim me zuar? Vai se enxergar cara. E não vem dizer que com bomba não é facil, pq é muuuito facil. se eu com 1 ano de treino fui de 62kg pra 74 sem precisar usar bomba, então imagine se eu usasse. E pra quem fala das minhas pernas, elas tão bem proporcionais ao corpo, e o dia que começar a ficar desproporcional, ai eu começo a treinar elas.

qnta besteira
kkkkkkkkk
importante é o musculo que vc axa importante
não tem dessa de x ser mais importante do q y
se vc qer focar em pernas ok, mas nao generalize..nen todo mundo qer ter pernas gigantes
grandes merda vc agachar 2x BW e seu braço ser um rolinho gordo
qndo vc sair na rua vao falar 'nossa esse cara agacha 2xBW mt gostoso ele'
e não me venha com respostas do tipo 'eu malho pra mim e nao pros outros'
pq td mundo malaha esperando que seja reconhecido/admirado


isso ai, qual a diferença em liberação hormonal entre agacho e terra?
smplesmente não tem