rafaelmb
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Eu vi essa pergunta tb UEHAUEAHUAEHUAEAUE
não eu tambem vi a parada do joão dos veneno mas nao fui eu kkk
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Depende das suas fontes cara, e você não parece saber o que está fazendo, então vai sair caro
como assim parece nao saber o que esta fazendo?
Valor não é fixo..
E isso não é novidade.
Varia de cada vendedor.
sim mais de 700 pra 3 mil é uma diferença absurda, eu to ligado que anabol é caro msm, mas eu fiquei surpreso. 700 seria so da oxan + depo +tamox.
esse amigo meu me arruma oxan o pote com 120 comprimidos por 200r$ cada comprimido 20mg e o deposteron de farmacia é 35, vem 3 potinhos cada um com 200
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imaginando um ciclo de oxan a 60mg diarias + 400 de deposteron ou 500 de durateston com 8 ou 6 semanas + tpc. quanto custaria?
Montei um com um amigo meu fisico turista nao ia sair muito mais de 700R$ mas vi algums comentarios no facebook de chega a 3 mil o_O fiquei curioso se alguem tiver uma noção ae.. tmj -
iai irmão ja teve algum resultado?
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vai sempre atualizando esse topico mano, vou estar acompanhando, boa sorte ai!
- fernandes99 e P.M791 reagiu a isso
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Exatamente , concordo agacho no começo pra ajuda na progressão , e quanto antes começar o pull up melhor , Já o volume eu acho bom porq ele só treina 1x na semana o grupo muscular .
achei q era abc2x, mas msm assim o cara começou agora 4 pra biceps não precisa disso tudo
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achei muito volumoso, não faria (- Cerrote - Crufixo- Elevação frontal- Rosca Spider) vc so tem 15 anos não precisa de tudo isso
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achei muito volumoso, 3 pra peito, 2 pra biceps ,3 pras costas, 3 pra ombros, faltando ainda um pra posterior de ombros, e no de perna tente começar pelo agachamento vai ajudar na progressão de cargas, no abdomen tente fazer com mais carga e menos repetições. Jogaria uma mesa flexora nas pernas, tente tambem ir fazendo barras fixas. abçs
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não manjo muito das drogas so to estudando ta ligado, mas vejo uma galera mandando de primeiro ciclo deca e dura e acho que não sai tão caro assim..
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em 20g de albumina tem 8 de proteina? po meu usa saltos ou naturaovos essas albumina assim nao presta
- Marombeiro15 reagiu a isso
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300g Leite Desnatado Parmalat
30g Albumina Naturovos
30g Achocolatado em Pó Nescau
30g Aveia em flocos QUAKER
40g Linhaça Dourada
40g Whey Protein 80%
60g Malto Dextrin
a refeição 1 tem mais do que 16g de proteim e como assim whey + malto tem 111g de carbo? deve ter digitado errado mano mas a dieta ta boa
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vai ser seu primeiro cutting? se for acho desnecessario efedrina, no meu primeiro cut eu so usava café forte kk, é dificio ficar rasgado na primeira vez, quando vc tem muita teoria é uma coisa, mas com experiencia é diferente... caso nao seja a primeira vez ignore isso. mas mesmo assim acho que um lipo 6 oxyelite ja vao ajudar bastante.
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esqueça refrigerante
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mano, faz o seguinte vc começa reduzindo carbos aos poucos nas primeiras semanas pode ate usar, quando vc tiver estagnando e tiver que retirar mais carbos vc vai ter que parar de usar e colocar so whey mesmo, deixe pra usar o lipo 6 depois de 4, semanas quando estiver dificio de perder pese, caso contrario vc vai gastar o lipo 6 ele vai acabar e quando vc precisar evoluir no cutting ele vai ter acabado, vc tem sempre que progredir, eu faço assim é so uma dica pessoas vão concordar outras não... Abçs
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a da agua gelada já é velha mas eu vou tentar tomar aquele banho bem frio logo ao acordar
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a cara e dai, depois vc vai crescer nao importa, se quiser bulkar blz mas nao tem bulk limpo que nao deixe gordura sempre seu bf vai subir
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com 17% de bf eu vc deixaria nums 2 antes de bulkar
12%**
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esses massas gainers geralmene tem 90% de proteina de soja, coisa que o corpo nao aproveita bem, treinar so com uma refeição é foda mas ums 2 ovos inteiros cairia bem
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eu so nao mando gordura no shake pos treino, a refeição pos treino antes de dormir de manha e tals pode jogar mano
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vá comer agora, depois va pesquisar no google rapaz
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Já tinha visto esse vídeo a um bom tempo...
Calor pode ser usado para melhorar seus resultados: termogênico, termogênese.
Ao meu ver isso é conteúdo básico. O corpo gasta energia em tudo que faz, isso é fato.
eu so fiquei penssando... os termogenicos elevam a temperatura do corpo, em quanto essas bolsas termicas tentam diminuir, não seria meio contraditorio? tipo como se um anula se o outro? pode ser que sim, pode ser que nao... sei la. so testando pra ver..
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se fizer 3x12 aumenta se nao conseguir 3x8 abaixa a carga... é um modo, tem varios...
[Falta de Pesquisa]Frutose
em Lixeira
Postado
Bom, a resumidamente, pratico musculação a alguns anos e durante esse tempo li algumas coisas sobre nutrição. Contudo, recentemente, vi algo que me chamou atenção. Alguns ''vlogguers'', alguns tópicos e até algumas pessoas ditas profissionais da nutrição afirmando que o simples carboidrato frutose traz uma série de malefícios para saúde e para os ganhos na academia.
Nunca tinha ouvido falar que o carboidratos das frutas poderiam fazer mal e quando vi isso pela primeira vez não quis acreditar, mesmo que as tais ''referências'' sitem o tempo todo ''pesquisas'' comprovando isso. Tudo por dois simples motivos:
O primeiro que é a básica explicação do processo de glicólise que ocorre em todas as células, onde após a entrada da glicose ,através das proteínas de membrana, a primeira enzima que atua no processo de decomposição é a Hexocinase, adicionando um radical fosfato a glicose. A segunda enzima é a ISOMERASE, que transforma a glicose-6-fosfato em FRUTOSE-6-fosfato. Ou seja, os carboidratos que comemos em nossa alimentação, normalmente, antes de entrarem nas mitocôndrias e passarem pelo ciclo de krebs e chegarem nas cristas mitocondriais onde vão gerar ATP's, são transformados em um tipo de frutose.
Portanto, como a frutose poderia fazer mau se ela está presente o tempo todo?
O segundo motivo é o mais óbvio. Não precisa ter nem conhecimentos sobre bioquímica ou nutrição. Eu nunca vi ninguém passar mal por comer frutas ou engordar comendo frutas. Não seria óbvio?
Bom, está ai minha dúvida. Se você sabe de alguma coisa sobre e isso que possa comentar, ficarei agradecido. Se você já fez ou faz dieta com ou sem frutose e tem experiência para compartilhar, também serei grato.