Missy
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On 12/7/2018 at 9:42 AM, MBD said:
Olha ela! Quem é vivo sempre aparece.
Acompanhando.Não pensa em começar com metade da dose da Bold, ao menos no início? 125mg?
250mg + os 70mg da oxa semanais podem ser demais. Talvez fosse interessante começar com a oxa junto da bold, e quando a bold estiver acumulando você retirar a oxa, e não o contrário... Pode ser um acúmulo grande AEs juntos.
Entao, era o que haviam me indicado, começar com a oxa e bolde, pois a bolde é lenta... mas aí achei muito 250+ ox e decidi por conta própria mudar ?
Porque a regra é: não diminuir quantidade de aes no ciclo, só aumentar, não?
ai pensei: se começar com ox e bolde e depois diminuir pra bolde, estaria infringindo a regra ?
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Idade: 32 anos
peso: 63
altura: 1.64cm
bf atual: por volta de 25%
objetivo: diminuir bf%
tempo de treino: 14 anos
ciclos anteriores: alguns
minimo de bf atingido: 15% e 60kg
ultimo ciclo: 1 ano
dieta: ciclo de carboidratos ( feita pela nutri)
Estrutura do ciclo:
1 a 10 boldenona ( 250mg/ml) - 0,5 2 x na semana
6 a 10 oxandrolona - 10mg dia 1x ao dia ( é a que tenho, mas se comprar outra, 5mg 2x ao dia, pois acho melhor pela meia vida)
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ODIEI STANO.
Virilizante, deixa nodulos etc
Mulheres : ox e bolde prefiro.
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estranho, não postou fotos!
60mg de ox dia? ABSUDO. É unanime opinião de quem realmente conhece de protocolos femininos que ox fica no max 20mg dia. Pra quem busca um visual feminino, claro.
Quanto ao stano, acho muito virilizante... vc disse que não sentiu alteração clitoriana, entao suponho que sua droga é subdosada...
Enfim.
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Eu já usei e tem tive nodulos logo no começo das aplicações.
Fiquei apavorada, mesmo meu coach dizendo que sumiria.
E sumiu mesmo.
Gelo, errado.
Faz assim: compressas quentes + massageia com uma bolinha de massagem ou de tenis ( mais dura, melhor).
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acompanhando! Posta fotos pra melhor noção.
BIO é confiável, quando feita nas mesmas circunstancias, porque como falaram, alterações de líquidos tem total interferencia.
Muito melhor dobras até pra analisar como o hormônio esta funcionando.
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Vc tem um shape bem legal.
Acredito que não precise de muito... faz quanto tempo que não usa nda?
- Dyulijanef reagiu a isso
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resultado do ciclo, qual foi?
Shape lindo!
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Im back!
O que aconteceu foi, não consegui seguir a dieta, fiz um bulk sujo, aumentou o bf% e etc
fim.
Pretendo fazer um ciclo com bolde, relatarei dai.
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Oieee!!!
Pessoas,mil desculpas.
Não desisti não.
O que aconteceu foi: fiquei com intoxicação alimenar
passei ase 2 semanas me alimentando muito mal e perdi uns 2 kilos.
Fato é que estou sofrendo pra comer o tanto que necessito.
Estou na 4 aplicação, amanha a quinta e não ganhei 1 kg se quer.
CULPA MINHA!
Essa semana, voltei pra dieta e continuarei.
Postarei as medidas amanha e pretendo fazer uma avaliação física tbm!!
- Sol Hipertrofia reagiu a isso
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Em 19 de novembro de 2015 00:58:17, Nana1234 disse:
Então. ... Eu to indo aos poucos. Pq antes d eu ciclar eu comia 200g de carbo pq queria cresce tava em off... Ai diminui p 150 e nao p 100 de cara pró corpo n perder MT massa muscular junto. Mas vou a partir d amanhã diminuir para 100mg. Ai semana q vem domínio mais um pouco.
Porém desjejum como fica MT tempo sem comer quando dorme mesmo querendo definir VC pode comer um carbo d alto índice glicêmico por isso como tapioca. Porem tirei pão . 8 semanas
Entendi!!
a dica que o colega deu a cima é ótima... ciclar carbo.
Faz como ele te falou!
E sobre carbo ao acordar, é realmente dispensável... O dr Paulo Muzy, inclusive escreveu sobre isso ja...o ideal são gorduras boas e proteína!
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Acordei, tomei café, FIZ A SEGUNDA APLICAÇÃO DE DECA ( nandrolona)
e fui pro treino de perna!
TREINO
Spoileraquecimento : agach no smith 30 reps
1 - agach no smith ( 90 graus - enfatizando quadriceps) : 4x falha , aumentando a carga, reps de 12 a 8
2 - agach sumo com alter de 26 kg , em cima de 2 steps pra aumentar a amplitude : 4 x falha + falha sem peso
3- leg 45 com step nas costas pra aumentar a amplitude : 5x falha . 4 segundos na fase negativa e explode ( segurando a descida)
4 - gluteo na polia 3x falha
Segunda vou tirar todas as minhas medidas, pra servir de comparativo, medir evolução etc.
Beijos pessoal
- Sol Hipertrofia e hrs reagiu a isso
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Pessoas!!
Decidi aumentar a dose de 25mg de deca 1 x na semana , para 50mg 1 x na semana!
Vamos que vamos!!
Bons treinos e bom finde!
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20 horas atrás, saintgraal disse:
ta bem bacana o shape, parabéns viu!
você precisa dar um up nos delt, dar uma arredondada neles, com desenvolvimento com halteres , elev lateral e frontal ajudam
faça-os bem pesado, você vai curtir o resultado
quanto as coxas, sem comentarios, o gluteo ta bem , posterior também, ainda que timido, ja tem mais que eu kkkk, quads bem destacados
vamo que vamo!
preciso mesmo!!
Hoje fiz, uns 3 tipos de elevação!
Vamos ver se evoluo!
20 horas atrás, Marombeiro4ever disse:Shape de mulher tem que ser assim... Belo shape, marcando um pouco os ombros e braços ficará melhor ainda, parabens ??
uhum!! meu foco agora é desenvolver ombros e costas.
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Bom, minha primeira aplicação foi sábado passado.
Fui me pesar agora, PERDI peso
haha
Terei que comer mais.
Deixei a dieta na minha taxa de gastos dia/ sem excedente significativo, pra ver o que rolava.
Ouuu, eu achei que comi, mas não comi, o que esta na dieta, tendo em vista que to fazendo tudo no olhometro.
Hoje, vou cozinhar tudo que preciso. esperar ate sábado... se não subir nem uma G, altero a dieta.
Beijo Pessoas
To aqui comendo ovo e tapioca pra depois fazer um treininho de pernas.
AHHH! como sempre falam que as doses que uso são muito baixas, vou postar uma foto da época que estava usando doses muuuuito baixas de t3 t4 + gh 1 ui dia + 3m de estano oral dia.
Fiquei com o abs muito definido, ok que tenho uma genética diferenciada com relação a abdomem, já que acumulo pouca gordura, mas no geral, fiquei com o shape ótimo!
O que quero dizer é: se seguir a dieta, treinar, não acho necessário doses muito altas.
Mesmo porque não tenho intenção de virilizar, quero continuar sendo bem feminina como sou.
- Sol Hipertrofia reagiu a isso
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21 minutos atrás, Marombeiro4ever disse:
Não quero ser estraga prazeres nem nada, mas pfv sem trembo. Eu dúvido, mas dúvido demaaaaaaaaaaaaaaais, por tudo que vi já de hormônios ela ter tomado 600mg de trembo e não ter tido virilização. Troca essa trembo ai por uma bold, seria a melhor coisa a fazer.
Mas se eu usar vai ser só 7,5 mg dia
Acho que não corro o risco de virilizaar!
Não é a primeira pessoa que fala da Bolde.Vou usar ela no próximo ciclo!
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3 minutos atrás, Nana1234 disse:
Entendi. Obrigada pela dica. Vou diminuir p 100g então. Mas VC acha q eu deveria diminuir mais ainda q isso?
Acho que 100 esta bom.. não sou a favor de zerar carbo por exemplo, a não ser pra situações muito especificas.
Começa com 100 g de carbo dia e diminua pra até 60g, no máximo!
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9 minutos atrás, NoFearBaby disse:
Oi Carol...idéias? Depende...se quer continuar low doses eu aumentaria um pouco.
Eu tomava 10 mg dia de trembo oral
Agora...se quer realmente crescer muito (o que acho não ser o caso) iria pra injetável
Nunca usei Deca, acha q tá retendo ou não? Vc ta falando em n usar a trembo..tá com medo de colaterais? Se for isso, não seja medrosa, essa dosagem não vai dar nada! Usei 600 mg semana e não tive problema nenhum, claro que depende de pessoa pra pessoa, mas tá aí minha opinião.
:*
Eba!!
Entao vou usar sim!
E não, não quero crescer muito
Vamos ver o que rola...
beijos
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Eu achei até que ja havia comentando aqui sobre sua dieta,mas deve ter sido em outro tópico.
MUITO CARBO.
Voce calculou sua TMB e etc, pra montar sua dieta?
A princípios ja te falo: no máximo 100 g de carbo ( macronutriente, não a comida em si) dia. Se tua intenção é definição.
Isso da , por exem em batata doce, umas 450 g total dia ( comida em si).
Olhando sua foto do perfil, nota-se que seu bf esta muito alto.
Acumulo de gordura na barriga etc.
Sua dieta esta ruim.
ALTERACOES QUE EU FARIA.
Spoiler6h40: tapioca com omolete de 6 claras e
dois pãescom atum e ricota + 1laranja + cafezinho + 2capsulas de polivitaminico07h: tomo uma oxan de 10mg
9h30:
150g100 de batata doce +200g150 frango12h30:
arroz integral+ feijão + frango (200g) 150 + salada15h30:
150g100 de batata doce ou macarrão + 200g frango18h30: 100g batata doce ou macarrão ( 150g)+ frango ou carne
moida ( 200g)100 g*obs: eh sempre alterno entre esses...
20h : batata doce
200g100 + frango200g 100( pré treino) + duas cápsulas bcaaAi as vezes 20h30 : faço spinning ( só que eh três vezes na semana que faço)
Vou malhar lá para 20h30 / 21hrs : treino
22hrs: fim do treino
Whey + dextrose
23hrs : refeição sólida pós treino:
arroz 100g+200g 50 g frango + tomate + 6 claras ovo- Nina Benites reagiu a isso
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36 minutos atrás, NoFearBaby disse:
Mais uma trembolizada!
Depois dela, tu não vai querer mais nada, cuidado Carol kkkk
Haja saco pra ler certos comentários aqui viu...
:*
Beijo
haha
Mas o que achasse do ciclo? Idéias?
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acompanhando!!
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como anda o ciclo?
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1 minuto atrás, MBD disse:
Se fizer a mudança gradual não vai perder nada, e se a oxan for verdadeira.... Aí mesmo que não perde. Só não se iluda com a perca de água, por isso é bom sempre manter aejs e aeróbicos pra não se iludir, tentando se manter sempre o mais "seca" possível.
Boa!!
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22 horas atrás, Stein disse:
abraço..
Então! Segundo pesquisei... há a questão da retenção, mas ótima construtora de MM.
Como o Stein falou: o que manda é a dieta!
E assim, pretendo fazer um bulk limpo de 10 semanas... analisar como fiquei, e partir mais 4 semanas pra oxan.
Pessoas!!! Estou aqui pensando algo que ja havia pensando antes: Será que não é valido eu baixar meu bf%, até uns 14/15, usando a oxan pra segurar a MM que ja tenho.
E depois usar a deca pra ganhar volume?
To com medo de perder todos os ganhos quando for mudar da dieta hiper, pra hipocalorica.
e fui pro treino de perna!
haha
CICLO FEMININO - BOLDENONA + OXANDROLONA
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
ficaria como dai? a ox ate qual semana?