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  1. FCF

    Crossfit Wod’S

    FCF respondeu ao tópico de gaspar em Treinamento

    Dia 28/01 1/2 Kelly 5 séries por tempo 200mts de corrida 15 Box jump 15 Wall ball (20) Tempo: 13:07
  2. FCF

    Crossfit Wod’S

    FCF respondeu ao tópico de gaspar em Treinamento

    Legal o tópico. Tb pratico CF e relatarei meus wod's aqui. Dia 25/01: 3 series 15 deadlifts 165lb 15 Box Jumps 15 burbees Tempo: 07:11. Abraços!
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