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Alan Souza

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  1. Gostei
    Alan Souza recebeu reputação de ThStrapazzon em Zinco   
    O melhor horarioa para tomar é no pós treino e no desjejum. Mas não tem problemas em tomar em outros horarios. Eu recomendaria no minimo 200% o valro diario recomendado para ter alguns resultados..
  2. Gostei
    Alan Souza recebeu reputação de Marcos9607 em Dieta Para Ganho De Massa Muscular (Ectomorfo)   
    Manda mais proteinas no desjejum, seu corpo passou horas sem comer e suas reservas de proteinas estão bastante baixas. Na minha opinião você não precisa adicionar, pega alguma outra fonte de proteina que está na sua dieta e manda um pouco pro desjejum, ou manda um suplemento.
  3. Gostei
    Alan Souza recebeu reputação de BrLuKasS em Tenho 14 Anos Devo Ir Na Nutricinista Ou Na Endocrina?qual Vai Me Passar Suplementos ?   
    Qualquer nutricionista esportivo capacitado vai dizer que suplementos sem exageros não vai te fazer mal.

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