jonyboleia
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valeu galera, voltarei a procurar um médico mesmo, os nódulos continuam iguais...
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Obrigado pela colaboração ai... elas não crescem só ficam ali e parece que quanto mais força eu faço mais eu sinto elas, fiquei tranquilo
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Pois bem vou contar um pequeno fato que me incomoda a um certo tempo..
Comecei a treinar no início de dezembro de 2012 e desde o começo a tomar uma série de suplementos, aconteceu algo estranho, apareceram umas ínguas na região da virilha mas isso acontecia as vezes...
Passaram dois meses nem sinal delas sumirem e eu comecei a pesquisar sobre ínguas na internet e li muitos artigos falando sobre as ínguas que não doem nem ficam vermelhas podem ser câncer, fiquei noiado e fui ao médico e fiz exame de sangue e foi dado o diagnóstico de que os linfócitos, monócitos, enfim estava tudo certo e também disse que as ínguas eram pequenas e que eu não devia me preocupar.
No entanto já se passaram 4 meses e elas estão ali do mesmo jeito que eram no começo isso é muito estranho elas duravam no máximo duas semanas...
Eis ai que veio a grande duvida, será possivel meu sistema imunologico estar atacando as inflamações musculares que geram hipertrofia ??? Ou pior um início de diabetes ?? To noiadao -
proteina da soja não é legal
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proteina da soja é o ingrediente principal, acho que é jogar dinheiro fora...
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abc 1 x só se o treino for MTOOO PESADO MESMO, se não abc 2x com certeza
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ta sendo sim....
comprei 1 carnivor no vitacost e foi taxado....e a caixa veio igual boate gay....cheio de logo, papel e uma porrada de coisa....faltou só o pisca pisca...
auuhahua que fodaa.. canal é o HD msm
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Eu fiz recentemente duas encomendas uma da BB no valor de 50 $ fui taxado em 79 dilmas, e uma na HD que passou tranquilo chegou em casa com 50 % do valor declarado.. no vita cost não esta sendo taxado ? Me disseram que era ruim porque vinha com o logo da empresa na caixa.. abraços
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eu não consigo ver as fotos T.T
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boa fernando, evolução
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hahauhahuahua topico trash...
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brother, eu faço ABC 2X sendo A= peito / ombro / ticeps
1- Supino reto 4x8
2- Supino inc halter 3x8
3-crucifixo inc halter 3x104- voador 3x12 sem ir até a falha
5- militar6- elevação lateral inclinado
7- triceps polia8/9- testa + banco
tenho evoluido legal... no começo de dezembro estava pesando 77,5kg hj peso 87,5kg
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whey em embalagens maiores seria perfeito 4,5 kg
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brother voce vai catabolisar bonito com essa dieta
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diminua as calorias da dieta.
Cortar carboidratos não adianta se você compensar aumentando gorduras e proteínas.
Aeróbicos ajudam também a criar um déficit; se você não está acostumado, comece com aeróbicos leves. Suas articulações agradecem.
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Se não sabe nem por onde começar ou pesquise muito ou procure um nutricionista esportivo,
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eu tbm apóio o Bcaa em pó
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diminui a velocidade de absorção sim, porém como pré treino é interessante que você forneça nutrientes gradativamente, e não rapidamente... até porque o shake pós com dextrose (1 g dextrose / kg) vai direcionar esses nutrientes que ainda estão sendo digeridos para os musculos que estão "sedentos" por energia
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rosca inversa barra W tbm..
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no pré eu não mandaria dextrose, e sim uma farinha de aveia.. treinar com pico de insulina alto as vezes não é benéfico, vale mais tomar a dextrose no pós, e o intra só se for um bcaa em pó e umas 10 g antes de dormir come uns ovos inteiros..
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Achei um pouco volumoso...
Ja experimentou A=peito, triceps, ombro, B= costas, trapézio, biceps, antebraço C=Coxa, Panturrilha, abdomen? da pra reduzir o volume se adotar essa divisão e aplicar alguns exercícios compostos -
Fernando algum suplemento pra mandar intra-treino tbm ia ser legal como o SciVation Xtend
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Quais os critérios do sorteio? Se for igual ao último, em que você escolhei do post x ao y, não tenho absoluta certeza, me parece que quem tiver mais posts aqui terá mais chances. Procede?
Abraços!
mesma duvida
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vitamina D, taurina, beta-alanina, extrato de chá verde...
Combinação De Suplementos
em Dieta e suplementação
Postado · Editado por jonyboleia
investiu pra valer em... não esqueça que a alimentação sempre vai ser mais importante... whey hidrolizado possui um CxB mto baixo é aconselhado somente em casos de intolerância a lactose .