Antonio B Duarte Jr.

Boas !!!

Obrigado por perguntar. Vivo, graças a Deus, e aos exercícios que sempre pratiquei...
Como disse nosso amigo "Catador" já de volta ao esporte... Assim que o médico liberou voltei a treinar. Aliás, ele não só liberou como recomendou que eu voltasse...

Boas !!!

Obrigado por perguntar. Minha recuperação surpreendeu até os médicos. Hoje estive na última consulta com o cirurgião que me salvou, que disse que eu sou um "presente" para ele. Que salvar pessoas assim com família (no dia que fui operado ele conheceu minha esposa e meu filho) é o que o motiva a continuar.

O cirurgião disse que é surpreendente minha recuperação e meu estado físico atual. No final da consulta, me abraçou e quase chorou... Não entendi muito bem porque tanta emoção, mas fiquei feliz. Um pouco triste também, porque desde fevereiro estive várias vezes em consulta com ele, e parece até que desenvolvemos uma certa "amizade", e agora acabaram nossos encontros... Ele me indicou para outro médico com o qual vou fazer todo acompanhamento.

O médico da UTI também estava lá no hospital, e me elogiou muito. Disse que queria ter minha força de vontade para treinar...

Enfim, com a permissão de Deus, o esporte me salvou...

Logo estarei postando aqui de novo.

Um abraço a todos, e muito obrigado a todos que torceram e oraram pela minha recuperação.

Catador, muito obrigado por ter acompanhado minha recuperação toda, e por todas palavras de apoio sempre. Sucesso para você nesse ciclo !!!

Olá Amigos

POR FAVOR LEIAM POIS É IMPORTANTE


Perdoem sumir no meio do relato, mas tive um problema sério de saúde. E é por isso mesmo que agora, depois de quase morrer (literalmente), e agora de alta e em casa, decidi visitar o fórum e escrever para vocês.

Estava tomando muito ferro, o que faz as fezes saírem enegrecidas, por isso não notei o sintoma das fezes... Também estava com 18 ovos por dia, o que dá gases, e faz tudo cheirar mal... Mas o fato é que eu estava obrando pedaços mortos do meu intestino. O cheiro de podre vinha de lá. As cólicas não eram gases... Eu estava perdendo meu intestino que já estva podre dentro de mim. Só notei quando as dores ficaram insuportáveis.

Fui operado de urgência. Tive uma tal de aderência no intestino. Algo que pode acontecer a qualquer um. Ao ser operado, tiraram de mim 1, 70 m de instetino morto. Os médicos mandaram minha esposa chamar os parentes (Mãe, filhos de São Paulo, etc)... Já avisá-los do pior...

Minha situação era crítica, e se vocês procurarem na Internet, verão que a taxa de morbidade nesses casos é de 93%. Ou seja, menos de um em cada dez sobrevive...

Minha recuperação foi fantástica, com 2 dias de UTI já estava sem respirador artificial, e com mais dois dias já estava quase sem aparelhos e sondas... Os médicos desacreditavam da minha fantástica recuperação.

Tudo isso ocorreu no Hospital São Lucas em Santos, e os médicos que me operaram Dr Vitor e Dr Arnaldo, assim como o médico o reponsável da UTI Dr Olavo, foram unânimes em falar que apenas consegui milgrosamente sobreviver graças a Deus em primeiro lugar, e pelo meu estado físico geral. Segundo eles, por praticar esporte e me alimentar muito bem, foi que pude ter essa inacreditável recuperação !!!

Ou seja amigos: A MUSCULAÇÃO ME SALVOU DA MORTE !

Escutei de diversos outros médicos no hospital que sou um touro ! E isso me salvou. Fui visitado por diversos médicos e enfermeiras. Todos que puderem visitaram o "seu Antonio", e fiquei famoso ali por sobreviver. Muitos comentavam do meu corpo nessa idade e de como os exercícios fazem milagres na recuperação.

Por isso, como alguém que passou por diversas situações ao longo da vida, e após uma situação de quase morte, recomendo aos meus amigos aqui:

NUNCA PAREM OS ESPORTES E A BOA ALIMENTAÇÃO. A diferença entre um ser humano comum e nós musculadores pode garantir a sua vida...

Agora vou fazer apenas caminhadas quando tirar os pontos (Tenho um corte vertical enorme do peito até o final da barriga e mais quatro pequenos cortes horizontais na barriga)

Mas a alimentação permanecerá de qualidade, e recomeçarei a musculação em 6 meses.

Não parem NUNCA de treinar.

Abraços a todos,

Antonio

Opa galera !

Experiência é comigo...rs... Afinal, já fui chamado aqui no Fórum de Tio, Tiozão, Coroa, Véio, etc... rs...

Meu primeiro bujão acho foi de equipoise (Boldenona Vet.) deve ter sido em 1989 ou 1990. Não sei ao certo... De lá pra cá, além dos 10 anos de bolas, durante 4 a 5 anos morando e treinando no interior usei muito produto veterinário como vitaminas e energéticos em bujão.

SEMPRE injetei ar dentro antes de puxar. Mesmo quando vou aplicar 2 bolas juntas... Puxo o embolo da seringa, injeto ar no primeiro bujão (a mesma quantidade de mls que vou puxar da bola), puxo a bola pra dentro da seringa. Puxo o embolo novamente para por ar na seringa, e enfio no 2º bujão. Mando o ar pra dentro, sem é claro chegar até o nível da bola na seringa, e aí sim puxo a 2ª bola pra dentro da seringa. Sem novidades...

Não sei quantas vezes fiz isso, não só pra mim, mas eu que injetava em muitos colegas no interior e fazia isso quando preparava a deles também. Centenas ou milhares de vezes. Sem problemas por isso. Muito ao contrário, facilita muito.

Espero ter ajudado um pouco.

Abços

Fala Brow !

Não tem segredo... A verdade é essa... Determinação, perseverança, anos de treino pesado, com uma boa dieta e todos os ciclos que o bolso permitir.

Por que alguns musculadores não chegam nesse resultado então ?

Não se alimentam adequadamente,

não treinam pesado suficiente,

não passam anos se dedicando,

não se informam sobre anabolismo, catabolismo, síntese proteica, etc.,

não se concentram no treino (Vejo muito cara bater papo na academia durante o treino... Isso não se faz !!!),

não se preocupam em estar cada dia mais forte para treinar sempre mais pesado,

não mudam o treino de vez em quando,

não fazem repetições forçadas roubando, ou com auxílio de um parceiro uma vez por mês, ou a cada 45 dias, ou fazem isso muitas vezes...

não tomam complexo vitaminico,

não são musculadores de verdade... Ser musculador, ou fisiculturista, marombeiro, bodybuilding, ou como queira chamar é um modo de vida. Não é só na hora de ir pra academia...

O bodybuilding é bodybuilding desde cedo quando se levanta e já prepara a primeira refeição, e logo após essa refeição, já prepara as demais para o dia todo, até de noite quando vai todo mundo pra festa, e o musculador vai pra casa dormir.

Qualquer musculador dedicado, que não comete os erros citados, que se informa muuuuito e segue adiante com o que aprende com os outros, e com os próprios erros e acertos, um dia chegará aos 50 de braço ou mais. Acredite !

Abços amigo.

Fala Brow !

Não tem segredo... A verdade é essa... Determinação, perseverança, anos de treino pesado, com uma boa dieta e todos os ciclos que o bolso permitir.

Por que alguns musculadores não chegam nesse resultado então ?

Não se alimentam adequadamente,

não treinam pesado suficiente,

não passam anos se dedicando,

não se informam sobre anabolismo, catabolismo, síntese proteica, etc.,

não se concentram no treino (Vejo muito cara bater papo na academia durante o treino... Isso não se faz !!!),

não se preocupam em estar cada dia mais forte para treinar sempre mais pesado,

não mudam o treino de vez em quando,

não fazem repetições forçadas roubando, ou com auxílio de um parceiro uma vez por mês, ou a cada 45 dias, ou fazem isso muitas vezes...

não tomam complexo vitaminico,

não são musculadores de verdade... Ser musculador, ou fisiculturista, marombeiro, bodybuilding, ou como queira chamar é um modo de vida. Não é só na hora de ir pra academia...

O bodybuilding é bodybuilding desde cedo quando se levanta e já prepara a primeira refeição, e logo após essa refeição, já prepara as demais para o dia todo, até de noite quando vai todo mundo pra festa, e o musculador vai pra casa dormir.

Qualquer musculador dedicado, que não comete os erros citados, que se informa muuuuito e segue adiante com o que aprende com os outros, e com os próprios erros e acertos, um dia chegará aos 50 de braço ou mais. Acredite !

Abços amigo.

Fala Monsterdogg

Espero que entenda o que vou falar: força , motivação , pump , vascularização , e o cansaço que diminuiu já são resultados muito significativos !

O amigo tomou 4 Dura e 2 Stano. Os resultados esperados com isso são esses que ele citou. Os ganhos de tamanho e qualidade são mais visíveis mais pro final do ciclo, afinal se trata de um ciclo que demanda tempo, paciência e determinação, e não um milagre...

Aproveite essas palavras, pense sobre isso para aproveitar bem seu primeiro ciclo, e ficar feliz e motivado por cada pequeno detalhe que acontecer durante ele.

Bons ganhos para você, e para todos nossos dedicados amigos musculadores.

Abços

Fala Brow !

Não tem segredo... A verdade é essa... Determinação, perseverança, anos de treino pesado, com uma boa dieta e todos os ciclos que o bolso permitir.

Por que alguns musculadores não chegam nesse resultado então ?

Não se alimentam adequadamente,

não treinam pesado suficiente,

não passam anos se dedicando,

não se informam sobre anabolismo, catabolismo, síntese proteica, etc.,

não se concentram no treino (Vejo muito cara bater papo na academia durante o treino... Isso não se faz !!!),

não se preocupam em estar cada dia mais forte para treinar sempre mais pesado,

não mudam o treino de vez em quando,

não fazem repetições forçadas roubando, ou com auxílio de um parceiro uma vez por mês, ou a cada 45 dias, ou fazem isso muitas vezes...

não tomam complexo vitaminico,

não são musculadores de verdade... Ser musculador, ou fisiculturista, marombeiro, bodybuilding, ou como queira chamar é um modo de vida. Não é só na hora de ir pra academia...

O bodybuilding é bodybuilding desde cedo quando se levanta e já prepara a primeira refeição, e logo após essa refeição, já prepara as demais para o dia todo, até de noite quando vai todo mundo pra festa, e o musculador vai pra casa dormir.

Qualquer musculador dedicado, que não comete os erros citados, que se informa muuuuito e segue adiante com o que aprende com os outros, e com os próprios erros e acertos, um dia chegará aos 50 de braço ou mais. Acredite !

Abços amigo.

Opa galera !

Experiência é comigo...rs... Afinal, já fui chamado aqui no Fórum de Tio, Tiozão, Coroa, Véio, etc... rs...

Meu primeiro bujão acho foi de equipoise (Boldenona Vet.) deve ter sido em 1989 ou 1990. Não sei ao certo... De lá pra cá, além dos 10 anos de bolas, durante 4 a 5 anos morando e treinando no interior usei muito produto veterinário como vitaminas e energéticos em bujão.

SEMPRE injetei ar dentro antes de puxar. Mesmo quando vou aplicar 2 bolas juntas... Puxo o embolo da seringa, injeto ar no primeiro bujão (a mesma quantidade de mls que vou puxar da bola), puxo a bola pra dentro da seringa. Puxo o embolo novamente para por ar na seringa, e enfio no 2º bujão. Mando o ar pra dentro, sem é claro chegar até o nível da bola na seringa, e aí sim puxo a 2ª bola pra dentro da seringa. Sem novidades...

Não sei quantas vezes fiz isso, não só pra mim, mas eu que injetava em muitos colegas no interior e fazia isso quando preparava a deles também. Centenas ou milhares de vezes. Sem problemas por isso. Muito ao contrário, facilita muito.

Espero ter ajudado um pouco.

Abços

Fala Pedro !

Obrigado por acompanhar, e pelo elogio.

No caso do ciclo dele, de 10 semanas, 8 semanas de boldenona no meu ver está de bom tamanho.

Abços

Fala brow !

Misturando a stano com deca ? Eu não faria isso. Uma é oleosa, outra aquosa. Vai dar problema... Pode pesquisar na internet... Melhor dar 2 picadas. E acredite, eu sei o que estou falando, e aprendi da forma mais doída... Apliquei um ciclo todo junto a deca e a stano. Fiquei meses com a bunda preta, dolorida, e um medo gigantesco de ter que ir no médico falar a merda que eu fiz... Tomei muito anti-inflamatorio, e fiz muita compressa... Depois nunca mais fiz isso, e nunca mais tive um problema tão sério...

Abços

E ae Julio Cesar

Sem querer me meter, mas já me metendo, quanto mais bola mandar, melhor o resultado... Só não fazer que nem o Andreas Munzer...

Sobre chamar a atenção, é muito 10 essa parte !!! Faz bem pro ego, e mostra que nossa dedicação e disciplina estão dando resultado.

Parabéns cara ! Continue firme !

Abços

Obrigado parceiro.

A coisa é assim mesmo... A retençaõ cutânea vai, e a muscular fica...

Sobre o cutt, perdoe me meter, mas baixar o peso sem tomar nada é muito arriscado. Você sabe como é difícil construir os músculos. Diminuir a ingestão calórica para perder peso pode fazer com que perca massa muscular. Recomendo só baixar o peso tomando algo. Pode ser só stano, só alguma testosterona tipo acetato ou aquosa ou só oxandrolona. Ou você pode fazer um ciclo que combine drogas diferentes, mas sem tomar nada é muito arriscado.

Abços

Muito bom o relato. Demorei um pocuo para ler tudo, já que peguei só agora... Os ganhos forma muito bons, não só pelo peso, mas pelas fotos do antes (outubro) e depois (dezembro) também dá pra ver.

Parabéns !

No próximo, acompanharei junto desde o início.

Abços

Claro q vou acompanhar !

Agachava em séries de 8 repetições com 180 a 200 Kg. Quando treinava força, usava até 240 Kg. Só agachei com 250 Kg naquela exibição pública que comentei aqui. Mesmo com tanto peso, a execução era correta, e fazia o movimento até embaixo mesmo...

Hoje, utilizo menos carga pq estou mais fraco, mas mesmo que consiga novamente ficar forte, mesmo assim, nunca mais agacharei com esses pesos. Creio que agachar com 140 Kg por exemplo seja suficiente para conseguir uma boa massa... No máximo, no máximo mesmo acho que 150 Kg... Mais que isso, para quem não é basista, é uma ignorância... uma violência contra o corpo...

Procuro hoje fazer um exercíco pesado, e os outros um pouco mais leves, com menor descanso entre uma série e outra. Tem dado bons resultados até o momento, mas estou no início... Vai chegar uma hora em que vai estagnar o crescimento... Aí, vou tentar aumentar a intensidade, não a carga.

cada indivíduo é único, assim como cada ciclo que fazemos. Eu estou tendo resultados dessa forma que citei.

Por exemplo: ontem à noite treinei peito. Fiz supino 2 séries com 90 Kg e 2 séries com 100 Kg, que para o meu nível atual foi bem pesado. Depois fiz superior com apenas 80 Kg, fly com 12 Kg apenas, com séries de 12 movimentos, e 45 segundos de descanso entre séries, e peck deck com 40 Kg, séries de 15 movimentos com 45 segundos de intervalo entre séries.

Mas sempre, de forma correta e controlada. Nada de por peso acima do que aguento e pedir para um parceiro fazer parte do exercício por mim...

Abços

Pois é... Excesso de peso nesses exercícios, só para os basistas mesmo...

Abços

Concordo ! Dá pra por peso e fazer bem feito, e nada adianta fazer de vez em quando...

Abços

Olá Amigo Musculador

Estou acompanhando !

Sobre o Dianabol, eu acho que o melhor é assim como vc está fazendo agora: de 6 em 6 horas...

Sobre a dieta, é preciso monitorar os resultados... Eu achei pouca caloria, mas se com esse consumo você aumentar 1 a 2 Kg por semana, então só manter. Se o ganho for abaixo, então precisará mais calorias. Cada organismo é único, e responde de forma diferente a cada ciclo, então, só monitorando os resultados mesmo para ter certeza...

Bons ganhos !

Eu partilhava do mesmo pensamento. Nada de HCG, mas com o sumiço das minhas bolas (quase desapareceram mesmo, com apenas uma semana...) e com a falta de libido, vi que com essa trembo, o ideal é o CHG mesmo... Vou incluir já essa semana, e acho que à partir da próxima semana, vou njogar uma deposteron por semana também...