1º Ciclo Do Sequela0157 - Diana + Testenat + Deca + Stano (Fotos Novas Postadas 05/03/2013)

[sequela0157 12]

Finalmente galera, depois de muito tempo pesquisando e lendo, vou bolar!

Vou tentar ser o mais detalhista possível para vocês, espero que me ajudem, ainda não sei tudo oque gostaria de saber!

PROGRESSÃO DO PESO:

(CONFIRMADO EM MAIS DE UMA FARMÁCIA, NO MESMO HORÁRIO E COM O MESMO NÚMERO DE REFEIÇÕES)

Data - - - - - - - - Peso

17/12/12 - - - - - - - - - - - 64kgs (INICIO)

19/12/12 - - - - - - - - - - - 64,5kgs

21/12/12 - - - - - - - - - - - 66,5kgs

24/12/12 - - - - - - - - - - - 67,5kgs (1ª semana) - Nunca cheguei nesse peso, a algum tempo estagnei nos 66kgs, depois de um tempo parado por causa do acidente, voltei com 64kgs e então só desanimo atrás de desanimo...

26/12/12 - - - - - - - - - - - 68,5kgs

31/12/12 - - - - - - - - - - - 69,5kgs (2ª semana)

04/03/13 - - - - - - - - - - - 75kgs (11ª semana)

- Idade: 20

- Altura: 1,70

- Peso: 64kg em jejum

- Medidas 16/12/2012 - Tirei medidas no domingo com 3 dias de off e depois do dia do lixo:

Braço direito contraido: 35cm

Braço direito relaxado: 31cm

Braço esquerdo contraido: 35

Braço esquerdo relaxado: 31

Antebraço direito contraido: 28

Antebraço direito relaxado: 26,5

Antebraço esquerdo contraido: 27,5 (já tive mais de 3cm de diferença, tenho 1 dedo a menos nessa mão e na hora de hipertrofiar o antebraço, o dedo faz falta)

Antebraço esquerdo relaxado: 25

Coxa direita perto da virilha: 56

Coxa direito meio: 52

Coxa direita perto do joelho: 46

Coxa esquerda perto da virilha: 55

Coxa esquerda meio: 51

Coxa esquerda perto do joelho: 45

Pantu Direita: 35

Pantu Esquerda: 35

Torax relaxado: 97

Cintura em cima do umbigo: 74

Cintura 2 dedos acima do umbigo: 72

- Percentual de gordura(BF)

12~15%?? olhem as fotos

- Tempo de treino

3 anos, 1/3 disso levado a sério, sempre treinando jiu-jitsu também

- Objetivo - Clean Bulk

- Estrutura do ciclo

1-4 Dianabol 40mg/dia - Landerlan

1-10 Testenat (Enan) 500mg/sem - Landerlan (Extremamente arrependido, o contato tinha ciclo 6, depois que fiquei sabendo da dor do testenat)

1-10 Decaland 400mg/sem - Landerlan

7¹/²-12 Stanozoland Oral 60mg/dia (coloquei 7¹/² porque são 200 comp e não vou guardar 32 comp) - Landerlan

- Proteções:

A partir da terceira semana dou inicio com Anastrozol 1 comp dia sim 2 dias não.. 1 comp ds2dn (GC)

4 Litros de água

- TPC (GC):

Serms + 3000mg Tribulus + Vitamina E

Treino (ABC2X):

Não vou contar reps, por isso não coloquei, até a falha ever...

ABC 2x

A – Peito/Delts lateral e anterior/Triceps:

Supino Reto

Supino Inclinado

+ 2 isoladores

Lev Militar

Elevação Unilateral no cross pela frente

Elevação Unilateral no cross pelas costas

Paralelas

Triceps Pulley

Pulley Inverso

Dumbell

B – Costas/Delts Posterior/Trape Bíceps e Antebraço:

Lev terra

Barra fixa

Remada Curvada

Serrote

Crucifixo Inverso ou cross-over inverso

Encolhimento alternando barras e halteres

Rosca Direta

Scott Unilateral

Rosca Alternada

Rosca Direta pegada Inversa

Rosca Punho pegada supinada e pronada em superset

C – Pernas/Pantu/Abs:

Agacho livre

Leg press

Extensor

Mesa flexora

Adutor

Abdutor

Pantu no leg

Pantu no carrinho

Abs na prancha

Elevação de pernas na barra fixa

Obliquos

Inicio (17/12/2012):

O stano ainda não comprei, mas vou pegar oral, já decidi...

Estou nervosão pra aplicar amanhã, já pensei em comprar HIRUDOID pelos relatos do enan da landerlan, eu vou me auto-aplicar, oque me deixa mais nervoso ainda!

Também pensei em comprar NIMESULIDA, medo de abcesso

Suplementos que usarei:

Whey Protein Iso 2~3x por dia (dymatize ou optimun), desjejum e pós treino - eu importo, sai barato

Creatina Universal (pós também)

Bcaa (qualquer um, uns 10~15 comp antes e depois)

Malto (depois do treino junto com whey e a crea e os bcaa)

Syntha-6 ou Lean Pro 8 labrada - Antes de dormir

Daily Formula Universal (Multivitaminico) - Antes de dormir

Fish Oil ON - Antes de dormir

Aceito sugestões sobre o horário para os suplementos!

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Fotos da evolução:

PS: Estou aprendendo a posar galera, mals mesmo, fico todo torto, mas é normal, as vezes contraio um lado e não o outro, ou contraio um músculo grande e esqueço de um pequeno, é difícil essa porra viu?

Fotos 1 dia antes de iniciar o ciclo, numa cachoeira, sem poses, 64kgs:
http://imageshack.us/a/img11/7079/shape2.jpg

http://imageshack.us/a/img51/7637/shape1.jpg

http://imageshack.us/a/img203/9404/expandindodorsais2.jpg

http://imageshack.us/a/img824/8278/expandindodorsais1cpia.jpg

http://imageshack.us/a/img211/7480/costasrelaxado1.jpg

http://imageshack.us/a/img839/4959/costasbracosabertosdors.jpg
http://imageshack.us/a/img213/7586/costasbracosabertos.jpg
http://imageshack.us/a/img811/4153/costaso.jpg

http://imageshack.us/a/img692/6844/bicepsduplo.jpg

Fotos com 9 dias de ciclo, posando mal pakas, primeira vez que posto fotos posando, se é que isso é posar!!! 68,5kgs...
http://imageshack.us/a/img4/7087/9diasquadriceps1.jpg
http://imageshack.us/a/img19/2038/9diasquadriceps2.jpg
http://imageshack.us/a/img248/7591/9diaspantu1lixovergonha.jpg
http://imageshack.us/a/img833/228/9diascostas1.jpg
http://imageshack.us/a/img545/695/9diascostas2.jpg
http://imageshack.us/a/img571/1981/9diasfrente1.jpg
http://imageshack.us/a/img577/7816/9diasfrente2.jpg

Fotos com 4 semanas de ciclo, fim do dianabol... 71,5kgs!

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/601758_497766670275267_2424911_n.jpg

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/408754_497766693608598_886471919_n.jpg

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RESTO DAS FOTOS NOS POSTS (4ª semana em diante) - 11 semanas = pág 14!

Fotos das drogas (quase tudo, menos o stano que ainda não comprei e o anastrozol que não tinha chegado quando tirei, mas já chegou e já ta guardado):

http://img507.imageshack.us/img507/9006/noisp.jpg

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Linha do tempo da evolução em centímetros:

PS: contraindo, com exceção da cintura, frio sempre

1ª Semana:

http://img35.imageshack.us/img35/9769/semana1evoluo.jpg

2ª Semana:

http://img138.imageshack.us/img138/1426/semana2evoluo.jpg

3ª Semana:

http://img15.imageshack.us/img15/2218/semana3evoluo.jpg

4ª Semana:

http://img839.imageshack.us/img839/568/semana4evoluo.jpg

5ª Semana:

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/314108_501060713279196_1154246531_n.jpg

6ª Semana:

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/150610_504893642895903_1996607497_n.jpg

7ª semana:

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*****Colaterais:*****

1ª Semana: Nenhum

2ª Semana: Nenhum

3ª Semana: Mamilo parece estar um pouco mais saltado, talvez entre com anastrozol ds2dn

- Fim da terceira semana, espinhas aparecendo (já tratei com roacutan, estou comprando uns sabonetes com acido silicilico e umas paradas que o dermato recomendou quando ganhei alta, não quero espinhas dnv, tenho sério problema), tetinha parou de crescer mas não voltou ainda, hoje tomei mais um anastro, comecei quarta, vou tomar seg/qua/sex!

4ª Semana: Mamilo voltou ao normal, estou tomando 40mg de tamox todo dia e 1mg de anastrozol seg, qua e sex, aumentou a oleosidade da pele bastante, pressão sempre alta, 14/8, 15/8, mas sem me sentir mal, na verdade estou me sentindo melhor que nunca!

5ª Semana: Oleosidade aumentando, muito estressado, pressão voltou ao normal, ebaa!!

6ª Semana: Muita oleosidade, encomendei um shampoo pra oleosidade no cabelo, pois esta muito oleoso (isso que sou careca), eu tomo banho e uns 20 minutos depois já to muito oleoso, estou conseguindo controlar as espinhas do rosto com sabonete, mas das costas, ombros que nunca tive, não to, várias espinhas pequenas, nunca tive dessas também, quando tratei com roacutan eram das grandes, no mais ta tudo tranquilo, muito estressado

7ª Semana: Acne + oleosidade

8ª Semana: Acne + oleosidade

9ª Semana: Acne + oleosidade

10ª Semana: Acne + oleosidade

11ª Semana: Acne + oleosidade

Editado Março 5, 2013 às 11:11 por sequela0157

[sequela0157 12]

Ninguém acompanhando rox...

ja tomei 3 diana hoje, to indo pro treino, me alimentei bem e tudo, só o dia foi corrido e dormi muito pouco!

mas vamo la, peito/delt anterior e lateral/triceps

[sequela0157 12]

Se não fosse vc ia falar sozinho novamente, sz

AAAAEEEEEEEEEEEEEE galera, não sou mais virgem de droga nenhuma...

Acabei de aplicar 1ml de enan e 1ml de deca na mesma seringa, no vasto, mudei de ideia hoje, passo muito tempo sentado trabalhando e ia acabar dando BO no glúteo K

Não troquei agulha, simplesmente fiz a assepsia, tomei banho com sabonete protex, em seguida passei alcool 70 na perna e nos bujao, abri a seringa, botei a agulha, tirei 1ml de enan e ficou ar dentro, entao mandei de volta e puxei só o enan, em seguida puxei mais 1ml de deca, fica bastante coisa, na hora de aplicar n fiz mto drama, sentei, forcei a perna pra ver exatamente onde era o vasto, medi 1 palmo do joelho e mandei ver, enfiei estilo acumpuntura, foi meio dolorido mas depois o liquido entrando foi gostoso UHDASHUDAS, ae aspirei, cria vacuo certo???, enfim, não veio sangue e mandei ver, a hora que mandei todo o liquido (bem devagar), esperei uns 5 segundos e tirei, alguns segundos depois saiu 1 gotinha de sangue mas com menos de 1mm, limpei com álcool 70 e vim pra k... jaja vo voltar la ver se não ficou nada mesmo!

Bom, vamos ver amanha, dizem que enan no vasto é o krl e tal, to só esperando eu ficar manco agora UDSADSA

é necessário massagear o local depois da aplicação?

Botei filmar, mas enquanto arrumava as coisas acabou a bateria, agora tenho q esperar carregar pra apagar o video

Suei mais em alguns segundos de aplicação do que no treino hoje... puts eim vou ter que tomar outro banho

Editado Dezembro 18, 2012 às 02:54 por sequela0157

[Saintgraal 3.447]

É bom sim, dar uma massageada leve, não que adiante alguma coisa...

de acordo com meus calculos... você vai mancar HAHAHA

que bom, que foi bem na sua primeira aplicação, continue dessa forma, e sem medo de aplicar no gluteo, não se esqueça que lá, é bom 30x7

no mais, vou acompanhar aqui

abraço!

[sequela0157 12]

muito obrigado saint

uma honra vocês dois aqui...

pra vocês é uma honra né HAHA

vlw pelas dicas, usei as 25x7 porque fiquei com medo da 30x7 atravessar minha perna ou chegar no femur...

Relato do dia até agora -

Queria ter dormido mais, 2 noites que durmo +- 4 horas...

to indo trabalhar, hoje a tarde espero que faça menos calor pra poder dormir!

Desjejum ok, faltou a aveia que esqueci de comprar mais, no trampo sanduiche com 5 fatias de peito de peru + banana

Dúvida: A deca é mais escura que o enan? bujao de deca veio com uma tampa vermelha escrito landerlan em cima, já o bujão de enan veio só com a tampa vermelha, sem nada escrito...

Dor no local da aplicação: está bem tranquilo, se for essa a dor que falam do Enan, ta fraca eim, talvez diminuiu porque usei deca na mesma seringa!

PS: já estou começando a mancar hausduads

Editado Dezembro 18, 2012 às 14:16 por sequela0157

[hugo4 34]

pra vocês é uma honra né HAHA

Rachei aqui ahahahah, boa sorte com o ciclo. Vou ficar a ver os resultados e a acompanhar o relato.

Bons treinos e abraço.

[sequela0157 12]

Acompanha ae brother, acabo de mandar mais um comp de diana, fui no mercado comprar aveia e tals, to tendo problema pra comer no pós-treino, hoje vou treinar um pouco mais tarde, quando tiver mais fresco!

[NetoGym 151]

Acompanhando fera , não conta repetições carai like a arnold ai em ASUAHSAYSHAHSAHUASHU

[Couchpotato 45]

acompanhando!

[sequela0157 12]

Comecei agora a não contar netogym, to gostando, pela primeira vez na vida em muito tempo de treino tentando sentir os delts, senti pra krl!!

Noticia bomba:

Fui almoçar com a namorada e enquanto fui no banheiro deixei meu cel na mesa, meu amigo bem na hora mandou uma msg falando sobre se aplicar e tals, um pouco antes nós tinha trocado umas msgs e ela foi olhar as que eu enviei, CAIU A CASA, descobriu tudo e ficou me dando esporro, mas depois começou a ficar mais de boa e achando engraçado, o que eu faço? aisudhausidhau to pensando em contar tudo e mostrar as paradas