-Dkoz

NÃO ME DIGA -.- eu estou falando que não estou conseguindo fazer mais do que 50 abdominais

Não estou conseguindo fazer mais abdominais Sempre que vou fazer uma série de abdominais minha barriga começa a doer e não consigo mais fazer. Eu posso ficar uma semana sem fazer um abdominal , quando vou fazer não consigo fazer nem 50 O que vocês acham que eu devo fazer?

Fiz o teste de medir meu bf e deu 5,74%, esta certo? http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx