CaykySPN

Mas da os mesmos resultados?

Vou deixa pra lá mesmo, minha creatina vence mês que vem, comprei em 2020, essa posso usar de boa até acabar não é? ela é a monohidratada creapure da growth

Eu tbm fui nessa onda de pré pra novato, hj em dia acho que uma Cafeina da growth deve ajudar mais

Pior que acho que não tá com cara boa não, acho que vou deixar os 50 reais desperdiçados mesmo

Pois é, pensei mesma coisa

Olá pessoal tudo bem? Há um ano e meio comprei o pré-treino Assault, que até achei um bom produto, porém usei só um mês e desde então não treinei mais por problemas pessoais (ou seja, 1 ano e 5 meses). Mas voltarei a treinar mês que vem. Porém na embalagem diz que só pode usar até 60 dias após abrir a embalagem, ou seja, vai fazer mal se eu voltar a tomar? Desde já agradeço!

Vou usar mesmo, não vai durar até março msm. Obrigado a todos pela resposta

Eu coloquei em um pote agora pouco e esta sequinha, só o pó mesmo, nem sequer um caroçinho tem

Fala pessoal tudo bem? Bom, eu ganhei uma dextrose, fechada no pacote ja, só que a data de vencimento ta mês 01 de 2019, então gostaria de saber se vou poder tomar esse mês, ou realmente venceu de verdade? ou seja, vai fazer algum mal, ou não vai fazer efeito? Agradeço desde ja!

Mesmo sendo a capsula? tava querendo comprar as um pote de capsulas da Growth

Mas não tem problema eu tomar a cafeina no pré treino, e creatina no pós treino?

Essa aqui?: Beta Alanina 1kg

Fala pessoal beleza, estou querendo da um grau nos meus treinos, e queria que vocês me indicassem um pré treino bom com um preço bom, até uns 150 reais mais ou menos. Um colega me indicou o Bone Crusher Black Skull, e eu pesquisei sobre ele, e teve até alguns comentarios bons sobre ele, e vi que também tem um preço bom (100 a 120) e dura muito. Mas bom, eu gostaria de saber se esse vale a pena, ou tem algum outro melhor na faixa de até 150 conto! Vlw pessoal! Ps: Esqueci de citar o Nitro Force Advanced que é nacional e ja ouvi bons comentários.

Fala pessoal, eu queria uma ajudar para montar minha suplementação. encomendei os seguintes produtos: Creatine Universal 300g Whey Optimum 900g Albumina Salto's Só que não pretendo usar so esses, então gostaria que me dessem mais dicas de suplementos bons e marcas, e como devo montar corretamente (horario etc)! Desde ja agradeço!

Mas sempre segui assim e tive bons ganhos, e é instrutora, tem varios certificados e tudo.

Mais um coisa, não só aqui na minha cidade, mas ja vi lugares em que as pessoas fazem uns exercicios por dia, então pq teria problema?

Alguem pode mesmo confirmar se tem problema fazer 13 exercicios em um dia? qual o maximo por acaso?

Em minha academia tem mais pessoas que fazem mais de 13 exercicios por dia tbm, pela ficha da personal trainer que dá a eles? faço 4 sessões cada exercício, qual o problema de fazer 13 exercicios no mesmo dia?

Bom cara vlw muito isso vai ajudar. obrigado ñ entendi mto bem, vc quiz dizer dos tipos de exercicio que faço ou se ja malho pesado?

O negócio é que quero malhar pelo menos 4 dias por semana... Mas vc quiz dizer: Seg e qui: Peito ombro triceps e terça e sexta: Costas biceps pernas? Então cara malho bem pesado e gosto desse jeito, e so queria mesmo saber se não tem nada de errado no treino E como eu fiz uma obs lá, alguem que sabe poderia me responder se esses exercicios de costas ajudam mesmo a corrigir a postura? grato

Fala pessoal hoje mostrarei meu treino e queria que opinassem sobre ele, diferente de abc, abcde meu treino é bem diferente, mas é um treino que me acostumei e tive bons resultados sempre, é assim Seg: Peito/Costas/BícepsAntebraço Terça: Ombros/Trapézio/Pernas/Tríceps Quarta: OFF Quinta: repete seg Sexta:repete terça Meus Exercícios: Peito: Supino com Halteres Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Voador Costas: Puxada Frontal Puxada na roldana alta Remada Aberta Remada Curvada Livre Bíceps: Rosca Concentrada Rosca Alternada Rosca Direta Antebraço: Rosca Direta Inversa Ombros: Desenvolvimento Arnold Desenvolvimento Militar Remada Alta Pegada Aberta Elevação Lateral Com Halteres Elevação Alternada Trapézio: Encolhimento com halteres Pernas: Agachamento Leg Press Flexora Extensora Panturrilha: Gêmeos Sentado Tríceps: Tríceps Testa Barra Tríceps Francês Tríceps Francês Unilateral Tríceps Pulley (fora abdominais que faço todo dia) Eu deixo quarta OFF, pra dar um descanso e não fazer um exercicio de um musculo tres vezes por semana, pois na ficha que me passaram eu repetia os exercicios de seg, na quarta tbm, mas creio que é puxado demais fazer um exercico de peito/costas/biceps tres vezes por semana. Então queria saber se esse treino está bom, se não há nada de errado. Obs: Gostaria de saber se esses exercícios de costas ajudam na correção da postura, pq tenho a postura um pouco curvada e ouvi dizer que esses exercicios ajudam, e se puderem indicar outros que ñ estam na lista eu agradeceria.

Mas e terça e sexta serial qual?

Quem puder me ajudar eu agradeceria muito.

Mas tipo cara, quero saber se posso mudar a ficha, se faria alguma diferença só

Ninguem?