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Dedicaçãoesucesso

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Tudo que Dedicaçãoesucesso postou

  1. Dedicaçãoesucesso

    Estou Suplementando Certo?

    Dedicaçãoesucesso respondeu ao tópico de Dedicaçãoesucesso em Dieta e suplementação
    sim esqueci do peso q é 74kg, um scoop de whey completa tranquilo os macro aqui.....
  2. Dedicaçãoesucesso

    Estou Suplementando Certo?

    Dedicaçãoesucesso respondeu ao tópico de Dedicaçãoesucesso em Dieta e suplementação
    tipo eu vou receber dia 20 de janeiro uma boa grana, ai vou importar vai demorar uns 40 dia ai já vai fazer 5 meses.
  3. Dedicaçãoesucesso

    Estou Suplementando Certo?

    Dedicaçãoesucesso respondeu ao tópico de Dedicaçãoesucesso em Dieta e suplementação
    hahahha desculpa ai , e mt obrigado e Feliz Natal
  4. Dedicaçãoesucesso

    Estou Suplementando Certo?

    Dedicaçãoesucesso postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, sou novo no fórum apesar de já ter lido milhares de tópicos, espero q nao tenha postado em lugar errado ou tenha cometido qualquer erro..... INFORMAÇÕES BÁSICAS BF: 12% IDADE : 15 ANOS E MEIO ALTURA : 180CM TEMPO DE ACADEMIA : 3 MESES FORMATO DE TREINO : 2XABC então pessoal minha duvida seria sobre a suplementação para completar minha alimentação, estava pensando em importar alguns suplementos e seriam eles syntha 6, creatina universal e whey da optimum e comprar albumina salto e malto aq msm no Brasil. Usaria eles da seguinte forma SYNTHA-6 ---- logo apos acorda as 6hr 1scoop com o café da manha WHEY E CREATINA +MALTO ----- pós treino cerca das 19hrs , 1scoop de whey , 5gr de creatina e 40gr de malto ALBUMINA ------- antes de dormir cerca das 22hr, 30gr GOSTARIA DE SABER SE ESTOU COMETENDO ALGUM ERRO???

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