board

No início de maio pretendo investir na minha alimentação e em suplementos de mais qualidade, gostaria da opinião de vocês sobre a dieta que pretendo seguir. Idade:22 Peso:84,5 Altura: 1,89 BF:10,93% Segue: Café da manhã (9:00): 200ml Leite desnatado - 6g de proteína, 9,2 carboidrato 4 Fatias de pão integral - 9g de proteína, 38 carboidrato, 6 Fatias de Peito de peru - 21g de proteína, 0 carboidrato total: 36g proteína, 47,2 carboidrato Almoço (12:00): Arroz Feijão Carne ( variando a cada dia da semana - peixe, bovina, suína ) 1 Multivitaminico - Vitaplete Arnold Nutrition total: 57g Proteína, 80g Carboidrato Pré treino (15:00): 200g de Batata doce - 4g proteína, 61,3 200g de Filé de peito de frango - 46g protéina, 0 carboidrato total: 50g proteína, 61,3 carboidrato treino (16:00) Pós treino (17:10): 100%Whey protein da Optmun - 23g proteína,3 carboidrato 45g de Dextrose - 0 proteína, 45 carboidrato total: 23g proteína, 48 carboidrato Lanche (17:50): 200ml Leite desnatado - 6g de proteína, 9,2 carboidrato 4 Fatias de pão integral - 9g de proteína, 38 carboidrato, 6 Fatias de Peito de peru - 21g de proteína, 0 carboidrato total: 36g proteína, 47,2 carboidrato Janta (20:50): Mesma coisa do almoço total: 57gr Proteinas 80gr Carboidrato Ceia: 28g de Albumina Salto´s - 22g proteína, 0 carboidrato 1 Colher de azeite extra virgem total: 22g proteína, 0 carboidrato TOTAL GERAL: 281g proteína, 363,70g carboidrato Está boa essa dieta?Aceito sugestões...