romulo2710

Shape muito loko parabens , fez Ótimo proveito do ciclo continua q vc vai longe

Corrigindo eu pensei ter 163 me medi sexta-feira e estou com 1.61 A e eu postei minha evoluçao no tópico de evoluçoes para quem quiser ver....

Digamos que eu sou uma criança tenho 10 meses de treino comecei com 12 anos agora estou com 13 , se levado em consideração o tempo de treino a evolução não foi grande mas em comparação com as outras pessoas da minha idade eu estou com um físico bom (pra minha idade) , sempre fui orientado por um proficional na área de educação física e nunca exagerei nos pesos , sempre dando o descanso necessário e uma alimentação correta ,mas infelizmente eu senti que atrasou meu crescimento nesses dez meses de treino de 1.58 fui pra 1.63 , mas acho que ainda consigo atingir a média de 1.70 Se quiserem que eu poste minha evolução é pedir que posto....

A a resposta foi pro tal de h1kenzx cara vai malha veio

Tanquinho cara isso e desnutriçao e nao sao musculos q aparecem na tua barriga e sim o osso da costela veio