Guilherme Ferreira

sim, o atum tem uma boa fonte de proteínas, e cara vou te dar um conselho meu de anos de experiencias, por mais que voce tente não ter gases fedidos, ele sempre vai ser fedido, nem que seja um pouquinho só, não é só o seu que é fedido, de todos são, exceto se tem alguem aqui com o intestino cheirando á rosas do campo

não sei se pode ser falsificado se o lacre estiver um pouco aberto, as vezes no transporte ele pode dar uma leve abertura mas as chances são mínimas, raras, mas também fico em dúvida se isso pode ser falsificação.

o ruim de comprar suplementos nacionais é disso, existem whey nacional que diz na tabela 0 carbo mas tem carbo sim, tenso

muito obrigado pela informação, vou ficar mais atento agora nas tabelas e ingredientes isso é muito importante!

cara não tem nenhum site, só tem a tabela mesmo e o CNPJ

Tactical Line - Whey MASS Muscle, muito obrigado pela informação!

mês passado eu comprei um hipercalórico que eu nunca tinha visto na minha vida, fiz pesquisas e não achei se quer nada, é como se fosse que a marca não existe, decidi criar este tópico com o conhecimento de todos: OBS: A MINHA DÚVIDA NÃO É DE ANABOLIZANTES OU PH FALSIFICADO, E SIM DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1- EXISTEM SUPLEMENTOS FALSIFICADO ? 2- COMO SABER NA HORA DA COMPRA SE É FALSIFICADO OU NÃO ?

kkk pode ficar tranquilo maromba, o cara não te deu calote não, meu pai tinha achado a mesma coisa, mas é somente as novas embalagens mesmo.

sim o scoop é dourado, agora com as novas embalagens todos scoops estão vindo dourados.

cara continua somente com essa suplementação, ja está ótimo pra voce, tenha bons ganhos, abraços.

cara eu acho que não é falsificado não, meu pai comprou um semana passada e o rótulo é igualzinho ao seu, abraços

pode sim, cozinhe os ovos ao invés de fritar!

segue o treino que voce montou que está ótimo, tenha bons resultados, abraços.

cara pelas fotos as suas costas está normal, e pelo que eu vi ali o seu peito esquerdo é um pouco menor do que o direito, e sempre tente melhorar todos os músculos do seu corpo, foque em todos, abraços.

rosca 21 é um tiro no bíceps. isso pode ser a sua genética, o pico do bíceps é MUITO influenciado da genética da pessoa. substitua a rosca 21 por chin-up, começei a fazer chin-up faz 3 meses, tive ÓTIMOS resultados e estou tendo ainda, quem faz sabe o quanto é bom.

tire os ovos fritos da sua dieta e acrescente uma proteína sólida, como o atum, é barato, abraços.

fica tranquilo cara, mes passado eu comprei o mesmo whey e veio com o scoop dourado também, e o sabor que voce pegou é horrível kk

voce esqueceu do mais importante dos suplementos, o whey protein

fez certo sim, continua com esse whey que voce está tomando e não esqueça principalmente da alimentação, voce é o que come.

eu prefiro o da x-pharma, isso é uma opinião minha, compre o que as suas condições permitem, os 2 são bons

atum é uma refeição sólida, e de fácil transporte, ou voce pode levar pão intregral com peito de peru que também é uma boa ou se preferir pode pesquisar aqui mesmo no fórum sobre receitas caseiras, tem umas barrinhas de aveias que é de facil transporte e os nutrientes são ótimos, abraços

de nada, estamos aqui pra ajudar, a maromba unida!

isso ai cara, um dos 1º passos da musculação é acreditar em si mesmo. sim faça um Clean Bulk, aumenta os carbos na sua dieta, como batata doce, mandioca, macarrão e se tiver interessado, pesquisa aqui no fórum sobre hipercalórico caseiro, espero ter ajudado, tenha bons resultados!

a sua dieta está boa sim brother, se enjoar da batata doce você pode ir variando com mandioca também é excelente para o Clean Bulk. e em questão do seu BF e kilos não se preocupe com isso, voce está em fase de ganho de massa muscular, então nem se preocupe com isso cara e ótimos ganhos.

bacana a sua dieta, voce faz 5 refeições ao dia, não teria como fazer 6 refeições ao dia ? seria melhor para voce e voce pode acrescentar alguns carboidratos na sua refeição, mandioca e batata doce é ótimo para Clean Bulk.