Dieguin MCL
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Dieguin MCL recebeu reputação de Jesterway em Treino De Iniciante Preciso De Ajuda (Fotos+Suplementação)
1 - Treino não está nada bom
2 - Posta sua dieta, pois não é suplemento que vai te dar resultado
Esse whey da body nutri é farinha pura, vi laudos, vem muito mais carboidratos do que proteina ...
Dá uma pesquisada ai no fórum e faça su treino baseado em compostos, e monte sua dieta abraços e bons treinos
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Dieguin MCL recebeu reputação de Landof em Possibilidade De Criar Novo Treino
cara, vai tentando todos os treinos, e ve o que mais te dá resultado, se vc conseguiu, evoluir de 56 kg até 66kg , pra que trocar seu treino ?? Mude apenas a intensidade e não deixará de ter resultados, pode ter certeza !!!
E uma dica, tira esses ''drop sets'' aí, vc ainda tem apenas 66kg, não acho vantajoso esses tipos de técnicas avançadas, como o nome já diz., é apenas para avançados, quem tem um volume de massa corporal grande, você não precisa desses tipos de técnicas
Abraços e bons treinos
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Dieguin MCL deu reputação a viniciusguigo em Proteina Antes De Dormir... Mito?
Mas se você também comer a gema (que tem 3g de prot) 800g de proteínas em ovos vão custar 33 reais.
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Dieguin MCL deu reputação a Sant Clair Thomas em Treinamento Não Está Rendendo
Com mais de R$100 reais que custa o Jack, eu comprava uma glutamina, uma Albumina e um Bcaa.. ''Jack mais Creatina'' e ''Malto mais Dextrose''..= Disperdicio de dinheiro!!