OBig 1 Postado Setembro 21, 2011 às 21:37 Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 21:37 Bem galera, eu tava querendo saber.. se essa informação de que tomar proteina ao durmir... ajuda no ganho de massa muscular. (Pelo que eu ouvi... a melhorar hora de ingestão de proteina é no pós treino e ao acordar... ai queria saber se ao durmir tbem encaixa nesse perfil) Grato ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murder 4 Postado Setembro 21, 2011 às 21:38 Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 21:38 (editado) toda hora meu caro, toda hora rs. anoite recomenda-se proteína mais uma fonte de gordura boa (azeite, castanhas e etc) Editado Setembro 21, 2011 às 21:38 por Murder Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorconte 8 Postado Setembro 21, 2011 às 21:44 Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 21:44 proteína de lenta absorção (caseína/albumina) + azeite/castanhas como o Murder disse Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 21, 2011 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 21:49 Eu to Utilizando a albumina antes de dormir.. e to utilizando azeite entre outras coisas da dieta. Porem valeu por esclarecer a duvida:) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Setembro 21, 2011 às 21:56 Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 21:56 mito, nao sei porque tem gente que ainda acredita nisso grande besteira tomar albumina/caseina a noite e nao comer carbos com tanto artigo cientifico da velocidade de absorçao dos alimentos e tempo de liberaçao de nutrientes, e tem gente ainda tomando albumina antes de dormir, curioso nao? rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bassitos 101 Postado Setembro 21, 2011 às 22:03 Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 22:03 (editado) Mito, um arroz com feijao demora no minimo 8h para fazer a digestao, ou seja, vc nunca entrara em estado catabolico da noite para o dia e vice-versa 100g de proteina é o suficiente para deixar aminoácidos no seu sangue por até 36h... Isso é apenas um mito das companias de suplementos para os babacoes comprarem caseina e/ou albumina Pior que tomar albumina é quem toma albumina misturada com azeite de oliva... E ainda coloca clight....HEUAHEUAE Editado Setembro 21, 2011 às 22:04 por bassitos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Setembro 21, 2011 às 22:06 Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 22:06 Pior que tomar albumina é quem toma albumina misturada com azeite de oliva... pq fazem isso pqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq hahauhahahahahahahhahauhaa só lamentos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 21, 2011 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 22:11 Misturar azeite com albumina é foda neh brother, a onda é comer algum alimento com azeite antes de durmir oO e tomar albumina tbem.. mais eu estava fzd uma experiencia.. creio que possivelmente eu tome apenas ao acordar Meu dinheiro agradece kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 24 Postado Setembro 21, 2011 às 22:26 Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 22:26 Como meus ovos antes de dormir todos os dias. Independente se é de manha tarde noite,tem q mandar proteina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 21, 2011 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 22:31 Vc acha albumina gostosa? Vc acha albumina gostosa? O gosto é pessimo... mais tem essa não, ja tomei coisa pior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados