Vitor Xuxa
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Se fizer os exercícios de tricpes antes do desenvolvimento, neste, o tricpes vai falhar antes dos ombros com certeza!
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a nutricionista esportiva, vai ter uma graduação mais focada a área da área esportiva, mto provavelmente com uma pós graduação em nutrição esportiva ou especialização! A partir dai é so vc pensar se tem diferença...
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pra que tantos tópicos seguidos assim? melhor pesquisar mais né?
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pulley e corda enfatizam a mesma porção do triceps, por isso não vale a pena coloca-los no mesmo treino.
e rosca francesa enfatiza outra porção do triceps e é um exercício mais completo, não troque ele!
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podia colocar uma foto do cookie para ilustrar pra gente, mas parece bom!
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a parada é que esses ph's dão resultados sim, mas não vale a pena, pelos colaterais! Se for pra fuder o organismo, joga uns ae's de uma vez!
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avanço pega MUITOOOOOOOOOOOO mesmo, malhei ontem, e o gluteo hj ta doendo pra porra, uHAuiAHUIAHHAIUAHI é foda!
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mas pq não faz aeróbico? inclua eles aos poucos, começe com 15min de aerobico leve 3x na semana, ja vai dar uma ajuda
abraço
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acho isolado besteira, ta gastando mais a toa, manda um hidrolisado mesmo!
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O Mariusz P. não participa mais ?[2]
Eu acompanhava esses campeonatos qdo tinha ESPN, a uns 6 anos atrás, achei que ia encontrar algumas caras conhecidas, porém são todos competidores diferentes daquela época ;/ haha
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não pense em suplementos ainda, ajeite seu treino, sua dieta, mais pra frente tu pode pensar em suples, tem poco tempo de academia ainda!
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pesquisee, pesquisee, pesquisee, pesquisee, pesquisee, pesquisee...
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po, ta de parabens! to gostando muito dessas traduções, estão enrriquecendo meu conhecimento!
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provavelmente se sente fraco pela sua alimentação, que está muito pobre na minha opnião!
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1a6, é tempo pra caramba de dianabol, eu colocaria 1-4!
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albumina é a proteína do ovo, e como qq proteína é importante para o crescimento muscular! E por ser uma proteína bem completa com variados aminoácidos, é melhor ainda!
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nao recomendo esse whey
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nunca vi esse site, num confiaria n!
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trocaria a mussarela e o presunto por um frango desfiado ou peito de peru, mas de qq forma, ta bom sim!
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depo+dura? que porra é essa? ;/
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esses potes de bcaa são TODOS subdosados, ele num vai fazer mta diferença não! se fosse vc mandava 4comprimidos desse antes de malhar, e só o whey depois mesmo!
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apesar de não gostar desses suplementos pré-treino cheios de estimulantes, o tópoci é mto bom e esclarecedor, parabens pela pesquisa!
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pular corda é um excelente aeróbio!
eu corro 8-10km 3x na semana em horários distantes do treino!
Farinha De Batata Doce
em Dieta e suplementação
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Porra, excelente hein, curti demais