limão122

Opa Eddu22, to acompanhando seu relato também!
Você ta tomando uma dose? Qual seu peso?
Então, alguns dias eu vou treina pela manhã, e outros treino no fim da tarde.
Quando treino no fim da tarde eu tomo ele de estomago "vazio" umas 3h depois do almoço, e quando treino de manhã eu acordo, como uma banana e tomo ele depois de uns 20 minutos.
Seguinte, tem dois detalhes que muita gente esquece, o recomendado é você chacoalhar o pote do Assault pelo menos 2x por dia, uma vez em alguma hora x, e outra uns 5 minutos antes de tomar ( só não vai chacoalhar e abrir logo em seguida se não vai sai uma nuvem de dentro do pote). Isso porque tem muitas substancias, e elas tendem a sedimentar, ficando as mais pesadas no fundo e as mais leves em cima.
Outro detalhe é tomar com agua bem gelada, porque ai todas as reações acontecem no seu estomago, e você tem 100% de aproveitamento.
Vasodilatação não vai aparecer muito se estiver com o bf alto msm, mas o pump você vai sentir do mesmo jeito...

Qualquer coisa tamo ai
Abraços brother


Boa noite galera!

RELATO DO 4º DIA - TREINO B (Costa/Biceps) - 1 Dose 23g
Vaso dilatação: Crescendo cada vez mais
Pump: Gigante
Força: Grande
Resistencia: Grande
Sudorese: um pouco acima

O treino hoje foi ótimo, pump animal.
As veias que estavam tímidas estão saltando cada vez mais.
To ficando muito dolorido depois dos treinos, o que é ótimo!
Minha whey da growth chegou hoje, finalmente vou poder diminuir um pouco os ovos.... Tava foda comer 9 por dia.


Abraços

Opa galera, boa noite.
Seguinte, sempre suplementei creatina, 5g por dia.
Porém , acabei de comprar o PW Assault da MP, e na embalagem dele diz que possui creatina, mas não especifica a quantidade.
A dose dele é de 23g por dose, e parece que eles mudaram o scoop, não é mais aquele grandão. Agora cabem somente 23g por scoop.

Enfim, gostaria de saber se alguem sabe quanto de creatina tem em uma dose de 23g do Assault. Procurei muito e não achei nada.
To com medo de continuar tomando a creatina da universal e acabar jogando dinheiro fora.
Por enquanto acho que vou continuar tomando, mas vou diminuir a dose para 3g por dia.

Obrigado.