thgbrbs
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Opa parceiro ressurgir aqui rsrs companheiro do sl 5x5
Já curti a página
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Fala grande parceiro
olha eu devolta, breve vou voltar com suplementação top com o ABC to muito melhor, coloquei exercícios fundamentais que não tinha anteriormente. La pra Junho +- começo com treino novo e suplementação top .. quando começar posto o diário novo aqui
Abraço parceiro força ae na recuperação
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Morrir de rir tbm kkkk
Pode tomar. Mantenha bem guardado e num local propício.
valeu ! parceiro
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Olá pessoal comprei um centrum recentimente e ele veio para vencer em abril, gostaria de saber se posso tomar ele é de 200 capsulas.
Como é vitamina será que faz mal tomar ?Procurei no forum e não achei específico sobre isso.
Obrigado
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To acompanhando
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Também mas acho que tive um auxílio, não sei bem mas usei rsrs .. já subi pra 80-81
quero 85 até meados de março -
Você está tendo resultados bons com os produtos da Perfect Labs????
Já que é uma marca nova no mercado, não tem muitos relatos dela na internet.....
Pra mim eu acho que sim porque whey é meio dificil de dizer logo se ta dando resultando tem que da um tempo
mas quando eu começei a tomar estava com 72 Kg agora to com 79Kg pode ter sido um pouco eu ter aumentando na alimentação também
mas acho que o whey ajudou, tomo junto com malto
ah começei a tomar dia 22 de novembro +- 1 dose dia, não tomo nos fds
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acho que você deveria ir num ortopedista talvez
mas pode ser falta de mobilidade/flexibilidade ela é fator principal de lesões nos exercícios básicos
eu já tive dores nos joelhos na parte de cima que corrigir com alongamentos, fortalecimentos
seria bom você filmar a execução.
Desculpa responder pelo Thaigor
só quero ajudar.
Valeu vou procurar mim alongar mais pra ver se melhora
vou pro meu sono agora kk abraçs vlw ae
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Aproveitando tua visita la no meu quero fazer uma pergunta rsrs
Não sei se foi um agachamento mal feito ou talvez o leventamente terra que posso ter lesionado algo do tipo
Assim eu tava agachando botei 10Kg pra aquecer e joguei os 20Kg pra começa a série fui fazendo chegou na terceira sentir uma do
embaixo do joelho sakas é no joelho só que dentro meio tenso parei na hora fui fazer outro de perna
mas agora toda vez que vo fazer agachamento se eu pegar mais que 15 Kg já vem essa dor, pior que tenho crtz que to fazendo certo
mas ta continuando essa poha !
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Compra whey da perfect labs custa 140,00 frete gratis é 2,3 Kg com 24g de proteína 5g de bcaa e 4 de glutamina <0 carbo
pra mim é o melhor
compra malto dextrina + creatina + multivitaminico baratin
só isso de suplementação nada mais o resto só alimentação
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aohoeeueehehoeouee,
isso ae. Tem que colocar o Logo do SL na assinatura quando voltar.
Opa, então o bonde do SL 5x5 está a sua espera...
Abraços.
Breve rsrs ! Povo falou que eu tenho meio que lipomastia/ginecomastia vou ao médico la em março +- pra ver se é isso .. se for vo fazer essa poha e no tempo de descanço como n vo poder fazer treino pesado vou jogar o SL 5X5 começando de baixa carga novamente. Ou seja Abril estou devolta aqui
Abraçs galera
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Será ? Tipo to bulkando agora comendo direto ta foda de subir dos 77 pros 80, e não paro de comer rsrs
macarrão e frango direto
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Fica ruim se tu não postar quantas kcal têm , quantidade de carbo, proteina, gordura .. usa tabela aque do forum
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Minha genética é pras veias pump grande : ) mas só durante o treino depois elas ficam visiveis mais não estufadas como no treino
Parceiro você que faz sua comida ou alguém que faz?
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hahahahaha que isso amigo... é um problema que ele tinha, um hormonio, algo desregulado... nao sei o certo, quando o ver pergunto, mas sei que ele tinha isso! Mas ele nem malhava, era só atleta mas nunca dava nem uma aumentada, sempre magro! Ai através de vários exames ele descobriu isso! Pode ser este problema do rapaz aí! Pq com 6 anos e assim não é normal... abraço maromba!
To aqui rsrs to bulkando aque comendo que nem mostro pra ver se creço mais.
Sempre apareço de vez enquando no fórum, quando ao SL 5X5 vou voltar em breve mais quero ter mais corpo com um AB2X ander pesquisando um pouco vou fazer a experiencia.
Fiquei intereçado no que tu disse, rsrsrs o que foi esse problema ai
abraçs galera
O cara desistiu faz tempo, nem visita com tanta frequência o fórum.
Que bom que tem gente que visita aqui ainda : )
breve vou reativar amigo, quando voltar ao SL 5x5, tive uma lesaozinha no joelho fui fazer agachamento senti uma dor na patela acho ai não consigo agachar direito to dando um tempo no agachamento pra ver se melhora
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Treino SL 5x5 + bulking clean
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Tá maneiro cara... excelente evolução mesmo.
Sem contar que você é alto, eu sou mais ainda e sei que é foda pra crescer.
Tenho 1,98 de altura e 100 kg. MALHO a 1 ano e quando entrei pesava 86 hahaha, comendo igual um condenado e malhando sempre no limite... atualmente estou com 38 de braço. iniciei com 32,5 rs... abraços aí, e tá de parabéns. É FODA ser alto, afinal todos os musculos são maiores e representa bem menos que uma pessoa mais baixa... e a que suplementação você já utilizou? Só tomo whey e creatina, irei pegar um c4 semana q vem!
Parceiro sou alto também, ta faltando a maltodextrim, um centrum ou vitamona b e c .... e se puder uma glutamina e albumina/caseina
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Evoluindo parceiro ! Breve ta chegando no OGRO rsrsrs
Sentiu que o SL 5X5 aumenta peso ? quando eu tava fazendo era 1Kg semana
Vou continuar no ABC2X depois volto ao SL
Abraçs
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Parabéns parceiro no Culting to fora do forum por um tempo quando volto olha tu aê mandando o cuting que tinha prometido rsrs
ta bacana aguenta mais aê que tu consegue parceiro ! No Pain No Gain rsrsrs
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Fala A.F. desisti daquele SL 5X5, tou sentindo mais efeito um AB . Mas acho que isso vai de cada um
Grande treino parceiro, cargas altas está bem evoluido! Concerteza já deve ta no hall da fama do SL 5x5 UASHUSHE
Bons treinos
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Po põe a foto pegando no peito na garota man uahuashusahe
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Pra retenção faz o Stomachvacum
Grande Arnald fazia isso -
uashaushasuhe ai do umbigo pra baixo parece paskpaskpaskaspksapk
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Fez cirurgia na barriga foi parceiro ?
olha eu devolta, breve vou voltar com suplementação top com o ABC to muito melhor, coloquei exercícios fundamentais que não tinha anteriormente. 
Diário Do Stronglift 5X5 - Realmente Funciona?! C/ Fotos
em Diário de Treino
Postado
Nossa nem lembrava 1 ano faz que parei, resultados com meu bulk aumentei para 39 braço friu mas ganhei barriga vou tentar pegar os 41 de braço para fazer o cutting, quando a lipomastia o médico disse que realmente tenho e vou fazer a cirurgia e posta aque o relato dela abraços galera. ps: ñ sei se alguem vai ver isso kkk tanto tempo