Marcos Renan

Bem galera, há tempos que venho fazendo musculação e tomandos thermogênicos para dar uma secada, Ja tomei os Thermogênicos Therma Pro e Charge da Labrada. No momento estou tomando o Black Burn da AGE, ele tem uma concentração de cafeína muito forte, 420mg por porção, porção essa dividido em jejum e antes do treino. O problema é que eu malho a noite, tomo o thermogênico as 6:00 pra ir malhar as 6:30, tô indo dormir muito tarde, cerca de 1~2 da manhã (Só que eu me deito as 10:30~11:00 e espero o sono chegar que é o mais dificil, rsrs). Tava pensando em tomar ele as 5:00 da tarde mais ou menos, mais não sei se vale a pena tomar 1:30 antes de malhar. Alguem pode ajudar? Dar dicas ou algo parecido?

Vou ver isso tbm.. Vlw

Certeza que não é fácil, mais vc não consegue nada na vida sem esforço! Vai da força de vontade e auto-estima de cada um. A melhor sensação é você olhar pra trás e ver o percurso e o obstáculo que vc conseguiu passar, isso prova que o limite é você quem decide! E Obrigado pelos Parabéns

Assim parceiro, escolhi comprar o C4 Extreme por motivos financeiros, pq comprei em um site americano, ai o frete do C4 devido a porção ser uma quantidade pequena o peso dele é bem baixo comparado aos outros, a dieta ainda vou terminar de montar de acordo com o que vende aqui na minha cidade, pois moro no interior, e supermercado (Que tem de tudo) aki não existe, somente os mercantil, ai tô vendo o que tem aki pra colocar na dieta e depois jogar aki no blog para ver oq acham...

Bom Galera, já treino a cerca de 1 ano, tenho 19 anos. Antes eu pesava 100kg, nesse período eu consegui perder 24 kg, tomando Thermogênicos e uma dieta balanceada, meus resultados ja estão bem em vista na questão de definição, mais como estou quase saindo dessa fase excessiva de perder peso, gostaria de dar uma melhorada no ganho de massa, com isso vô fazer minha dieta e tomar alguns suplementos. A minha dúvida é que estou pensando em comprar uns suplementos para otimizar melhor meus ganhos, só que ai uns colegas meu me disseram que não é muito bom eu tomar essa quantidade de suplementos e tals logo de cara, que fosse tomando 1 ou 2 e fosse aumentando a quantidade devagar de suplementos, pq meu corpo pode reagir de outra forma e posso ater ter problemas com isso devido a quantidade de suplementos, mais suplementos esses que são essenciais. vô colocar a lista de suplementos logo a baixo e gostaria de saber se essa quantidade de suplementos pode acarretar em problemas futuros, já que só malho a um ano, cheguei a tomar Whey e Thermogênicos. • Albumina Logo ao acordar e antes de dormir • Pré-Treino C4 Extreme Cellucor + BCAA em pó da Optimun • Pós-Treino Whey + Malto Dextrin + BCAA em pó da Optimun + Creatina da Optimun (O BCAA recomenda-se 10g por porção, só que vou dividir a dose pro pré-treino e pós-treino) Aceito qualquer opinião e sugestão...

Alguem pode colocar algum video de qual seria bom desses de carga?

Galera, a 1 ano que tô treinando, ja perdi 25 kg, No momento estou querendo perder um restante de gordurinha que se encontra no abdome, faço os treinos e aeróbicos direitinho e tals, o problema é q eu estou com "um pouco de pele flácida na parte do abdome", e como ainda resta perder mais uns 4 kgs, talvez essa pele flácida ainda aumente mais um pouco, tô querendo perder essa gordura da barriga e to fazendo os abominais para que fique mais durinha... Estou fazendo abdominais todos os dias (Por conselho de um colega meu) que falou que seria mais eficaz se fizesse todo dia, só que ai eu dando uma pesquisada aki no site, tem muita gente que recomenda os abdominais umas 3 vezes por semana... Ai queria saber realmente para o meu caso, ajuda realmente fazer todos os dias (5 vezes na semana, de acordo com os dias que treino), ou apenas 3 vezes na semana? Só pra lembrar eu sei que o abdome é um músculo igual aos outros... Ajuda ai Galera! Tô treinando esse abdominal como mostra no video logo na tela inicial do blog: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MsW3kWJn_EY

Galera, a 1 ano que tô treinando, ja perdi 25 kg, No momento estou querendo perder um restante de gordurinha que se encontra no abdome, faço os treinos e aeróbicos direitinho e tals, o problema é q eu estou com "um pouco de pele flácida na parte do abdome", e como ainda resta perder mais uns 4 kgs, talvez essa pele flácida ainda aumente mais um pouco, tô querendo perder essa gordura da barriga e to fazendo os abominais para que fique mais durinha... Estou fazendo abdominais todos os dias (Por conselho de um colega meu) que falou que seria mais eficaz se fizesse todo dia, só que ai eu dando uma pesquisada aki no site, tem muita gente que recomenda os abdominais umas 3 vezes por semana... Ai queria saber realmente para o meu caso, ajuda realmente fazer todos os dias (5 vezes na semana, de acordo com os dias que treino), ou apenas 3 vezes na semana? Só pra lembrar eu sei que o abdome é um músculo igual aos outros... Ajuda ai Galera! Tô treinando esse abdominal como mostra no video logo na tela inicial do blog: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MsW3kWJn_EY

Pow Muleque, tuh tah só a capa da gaita, rsrs. Brincadeira, evolução banaca em Tbm tô nessa correria, já consegui perder 23 kg, e tamos na luta...

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Cara, Comece pelos Thermo Nacionais, são mais baratos e efeitos colaterias quase não tem...(Dependendo da maneira que vc tomar). Outra dica, Fassa primeiro o treino para depois a aeróbica, pq quando vc tiver feito seu treino vc vai ter gasto seu glicogénio e assim quando vc for fazer o aeróbico o seu corpo vai usar como fonte de energia sua gordura (a famosa banha) rsrs, assim você queima gordura bem mais rápido. E verifique bem sua dieta, se vc realmente estiver queimando mais calorias do que consome durante o dia, então é só esperar que os resultados logo apareceram

Cara. Tudo vai de acordo com o que realmente você busca, vai de acordo com sua força de vontade. Se você quer realmente quer emagrecer, basta vc radicalizar totalmente sua alimentação, queimar mais calorias do que consome durante o dia. Se você está começando agora a treinar, não aconselho,... Pq? Pelo simples motivo de que você ainda tem muita disposição até se acostumar com essa sua rotina de treino, pq ai quando você parar de tomar thermogênicos você vai dar uma recaida na sua disposição... Os Thermogênicos (Nacionais que eu conheço): Eles vão acelerar seu metabolismo, vai te dar aquele gás maior para fazer seu treino com mais intensidade, assim você queima gordura mais rápido. Eu também entrei nessa nova fórmula de vida, mudei totalmente meus hábitos. Eu estava com 100 kg, só tenho 1,78 de altura e tenho 19 anos (Antes tinha 18 quando comecei a treinar), fui mantendo minha dieta, sempre querendo o melhor pra min, hoje ja estou com 77 kg, (23 kg à menos) lhe recomendo uma coisa cara, vá com calma, não queira se apressar, pois a pressa é seu maior inimigo... E se vc realmente quer perder peso, comece por se reeducando na alimentação (É o 1º Passo e o mais importante)

Nunca usei tbm o Whey da Growth, mais pelo que falam, realmente ele deve ser muito bom, sem contar o preço que é bastante acessível comparado aos outros, rsrs Talvez seja minha próxima compra, acho q vô comprar uns 3 kg pra testar...

Cara, tava afim de comprar uns Wheys... mais ai você mesmo comprando muito ainda paga frete Num teria como liberar o frete grátis para uma compra de 150,00 reais+ Esperando por respostas....

Parceiro, vc toma o comprimido e espera 15 minutos + ou menos pra depois fazer a refeição? Ou toma ele ja logo em seguida toma o café da manhã?

Só que foi envão do mesmo jeito... Pois já estou começando a sentir a mesma azia. Acho que vô ter q tomar as 2 cápsulas mesmo antes do treino, pois sendo assim eu não tenho nenhum problema com azias... Dei uma procurada e não vi mais ele, ai resolvi criar esse dinovo...

Tomo ele em desjejum e tomo minha primeira refeição 30-45 minutos depois. Só que vi no frasco que era 15 minutos depois qe tomar ja pode fazer a primeira refeição. Nesse caso eu tô esperimentando hoje, tomei e logo 15 minutos depois ja fiz a refeição, vamos ver no que dá...

comprei o Black Burn para ajudar a perder umas gordurinhas... Já tinha tomado outros thermogênicos antes,ai resolvi comprar esse Black Burn por questão de Custo/Beneficio, ele tem alta concentração de cafeína, por isso é recomendado tomar 1 capsula em jejum e outra cápsula 30 minutos antes do treino. Só que devido eu tomar essa cápsula com o estômago vazio está me dando uma azia insuportável o dia inteiro, e ele é muito forte para ser tomado as 2 cápsulas só antes do treino. Ele tem 420mg de cafeína para cada 2 cápsulas. Gostaria de saber se posso trocar essa cápsula do jejum para outro horário que traga beneficios. Ou qualquer outra sugestão... Ajuda ai Galera Obs.: Recriei o tópico por motivos de que o outro que tinha antes não tive tanto esclarecimento para me ajudar.

Cara, tenho certeza que é do suplemento. Pois se eu passar um dia sem tomar ele, ja naum sinto mais azia. Fiz um teste em tomar as 2 cápsulas mesmo antes do treino, ocorreu tudo normal... Vô continuar assim.

Alguém pode dar mais alguma ajuda?

O que eu tomava antes, Therma Pro era 280mg por dose (2 cápsulas), já o da Labrada que tomei não lembro... Mais antes eu tomava sempre antes do treino, e nunca tive problema sobre essa questão de azia... Tomo a outra cápsula as 6:00 da noite pra ir malhar as 6:30, e com 1 cápsula ja sinto um pouco de insônia, acho que 2 vai vir a tona a insônia.

É, posso até fazer esse shake, contanto que ele traga os mesmo beneficios como tomar em jejum, essa é a dúvida...

comprei o Black Burn para ajudar a perder umas gordurinhas... Já tinha tomado outros thermogênicos antes,ai resolvi comprar esse Black Burn por questão de Custo/Beneficio, ele tem alta concentração de cafeína, por isso é recomendado tomar 1 capsula em jejum e outra cápsula 30 minutos antes do treino. Só que devido eu tomar essa cápsula com o estômago vazio está me dando uma azia insuportável o dia inteiro, e ele é muito forte para ser tomado as 2 cápsulas só antes do treino. Ele tem 420mg de cafeína para cada 2 cápsulas. Gostaria de saber se posso trocar essa cápsula do jejum para outro horário que traga beneficios. Ou qualquer outra sugestão... Ajuda ai Galera

No momento não pretendo "Ganhar Massa Magra" , Quero apenas "Manter a Massa Magra que eu ja ganhei" , pq tô afim de secar um pouco, comprei até Thermogênicos para isso. Tendeu agora?

Saquei sim Só que no momento quero só manter minha massa magra, pois ja perdi 20gk e ainda tô precisando perder uma barriguinha. Perder a gordura corporal mantendo a massa magra ganho ja.