VICTOR_DIGGER
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kduro OÊ HEUHEUHEUHE po é metal... vlw pelas dicas -
dei uma sumidinha que também sou músico e minha vida é corrida que só! mas vamos lá, esse teu treino realmente superou minhas espectativas! eu tbm estou tentando perder gordura, e percebi que auxilia muito, justamente pelo fato de ser um treino muito exaustivo,apesar de curto! fiz a minha primeira semana , e putz, dormi BEM melhor! pois como toco na madrugada e trabalho durante o dia e ainda tem academia... eu chegava em casa e não dormia direito, poém esse treino me deixou tão na merda que dormi atééé, tinha tempo que não era assim.... eu dividi da seguinte forma: Segunda: treino A High terça: treino B quarta descanso Low Quinta: treino A Low Sexta: treino B High dividi assim, pois eu pensei em deixar os que pegam muito para as pernas no ionicio da semana, que o estilo de música que eu toco requer muito das pernas... foi uma boa divisão? ou tem que manter um padrão diferente? Obrigado pelo treino ein hehe
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muito bom o tópico, eu ficava com receio de fazer, pois pensei que perderia muita massa magra, mas como foi bem esclarecedor, vamos lá!
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cara vou começar seu treino hoje, parece realmente ser muito bom!
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vou ler depois, parece ser muito bom.