VitinXL

faZe. =/

Bom, primeiramente, eu aproveitei esse tópico que criei a um tempo atrás, pra não precisar criar outro, nem sei se isso poderia ser feito, mas vamos lá... Pesquisei um pouco, achei algumas coisa mas não cheguei a lugar algum, semana que vem começarei meu primeiro cutting, porém não sei exatamente se deveria continuar o treinamento ABC 2x ou fazer um AB2x inserindo aérobicos, ou até mesmo o SL, então gostaria da opinião dos mais entendidos, obrigado e desculpe.

Acho que a intensidade do treino na fase de cutting, teria que ser até maior, pode ser que a sua refeição pré treino esteja fraca..

e quanto a execução do movimento ? pode ser aí que você está pecando..

toma uma garrafa de conhaque você apaga !

Tenho a mesma dúvida, antes eu iria manter meu treino ABC 2x mas com o comentário do Daniel, fiquei " preocupado "

Quando eu apoio somente a as costas, sinto mais a dorsal trabalhar, quando deito por inteiro no banco, sinto o peito..

Depende da rotina do camarada, conforme for, os suplementos citados são úteis sim, não pode generalizar dessa forma mesmo não.

Obrigado galera !

Bom, boa noite, sigo uma rotina ABC 2x Peito - Ombro - Triceps, e etc.. A dúvida é a seguinte, relacionada ao treino de biceps, faço rosca direta com barra reta e martelo com halteres. Por exemplo faço ele na terça, na sexta eu poderia fazer a martelo com barra e a direta com com halteres ? Ou seria melhor eu manter uma rotina sem variações e daí algum tempo eu mudar todo o treino ? E outra coisa, o que acham de fazer rosca inversa scott ? seria uma boa para antebraço ?

Procure um médico, pode ser sério.

[2]

Terça agora é season finale ?

Costumava comer Blaquet de peru, 54,00 o kilo no Extra aqui de Belo Horizonte, o foda é que de acordo com a tabela nutricional 8 fatias dão 6g de proteína, aí haja dinheiro...

Graças a Deus aqui, vai abrir até 1 da tarde.

Isso é troll, sem dúvidas.

+1

O que me impressiona realmente é saber que uma votação desse programa consegue 15 milhões, as vezes mais até de votos, e a votação para o Impeachment do Renan Calheiros não teve nem 300 mil... daí você o nivel que o Brasil se encontra.

Tenho a mesma dúvida, mas de fato, quando não desço até as coxas ficarem paralelas ao solo, eu sinto mais o quadriceps, se desço sinto mais a lombar =/

Depende da sua rotina de treino, eu acho demais, tiraria o declinado e o cross, e colocaria pullover.

Verdade, o fato é que uma pessoa que se diz "vegana" teria que praticamente viver pra isso, de acordo com as "leis" do veganismo, e isso é praticamente impossível, salvo alguns loucos hahahaha

Pra ser vegano, na boa a pessoa tem que estar em um estado espiritual muito avançado, tipo monge. hahaha sério mesmo..

Pra voces, que acham ser vegetariano difícil, procurem sobre Veganismo, ser isso,sim é extremamente complicado.

Interessante esse equipamento aí... Outra coisa, quem tem esse tipo de problema geralmente tem algum problema de coluna, má postura etc.. tentar manter uma postura boa, ajuda também.