VitinXL

faZe. =/

Bom, primeiramente, eu aproveitei esse tópico que criei a um tempo atrás, pra não precisar criar outro, nem sei se isso poderia ser feito, mas vamos lá... Pesquisei um pouco, achei algumas coisa mas não cheguei a lugar algum, semana que vem começarei meu primeiro cutting, porém não sei exatamente se deveria continuar o treinamento ABC 2x ou fazer um AB2x inserindo aérobicos, ou até mesmo o SL, então gostaria da opinião dos mais entendidos, obrigado e desculpe.

Acho que a intensidade do treino na fase de cutting, teria que ser até maior, pode ser que a sua refeição pré treino esteja fraca..

e quanto a execução do movimento ? pode ser aí que você está pecando..

toma uma garrafa de conhaque você apaga !

Tenho a mesma dúvida, antes eu iria manter meu treino ABC 2x mas com o comentário do Daniel, fiquei " preocupado "

Quando eu apoio somente a as costas, sinto mais a dorsal trabalhar, quando deito por inteiro no banco, sinto o peito..

Depende da rotina do camarada, conforme for, os suplementos citados são úteis sim, não pode generalizar dessa forma mesmo não.

Obrigado galera !

Bom, boa noite, sigo uma rotina ABC 2x Peito - Ombro - Triceps, e etc.. A dúvida é a seguinte, relacionada ao treino de biceps, faço rosca direta com barra reta e martelo com halteres. Por exemplo faço ele na terça, na sexta eu poderia fazer a martelo com barra e a direta com com halteres ? Ou seria melhor eu manter uma rotina sem variações e daí algum tempo eu mudar todo o treino ? E outra coisa, o que acham de fazer rosca inversa scott ? seria uma boa para antebraço ?

Procure um médico, pode ser sério.

[2]

Terça agora é season finale ?

Costumava comer Blaquet de peru, 54,00 o kilo no Extra aqui de Belo Horizonte, o foda é que de acordo com a tabela nutricional 8 fatias dão 6g de proteína, aí haja dinheiro...

Graças a Deus aqui, vai abrir até 1 da tarde.

Isso é troll, sem dúvidas.

+1

O que me impressiona realmente é saber que uma votação desse programa consegue 15 milhões, as vezes mais até de votos, e a votação para o Impeachment do Renan Calheiros não teve nem 300 mil... daí você o nivel que o Brasil se encontra.

Tenho a mesma dúvida, mas de fato, quando não desço até as coxas ficarem paralelas ao solo, eu sinto mais o quadriceps, se desço sinto mais a lombar =/

Depende da sua rotina de treino, eu acho demais, tiraria o declinado e o cross, e colocaria pullover.

Verdade, o fato é que uma pessoa que se diz "vegana" teria que praticamente viver pra isso, de acordo com as "leis" do veganismo, e isso é praticamente impossível, salvo alguns loucos hahahaha

Pra ser vegano, na boa a pessoa tem que estar em um estado espiritual muito avançado, tipo monge. hahaha sério mesmo..

Pra voces, que acham ser vegetariano difícil, procurem sobre Veganismo, ser isso,sim é extremamente complicado.

Interessante esse equipamento aí... Outra coisa, quem tem esse tipo de problema geralmente tem algum problema de coluna, má postura etc.. tentar manter uma postura boa, ajuda também.

Cara, eu tenho isso, treino a 11 meses, e há uma melhora considerável, sei que sumir completamente não vai, por ser um problema ósseo, mas com o tempo da pra disfarçar legal. O seu caso não sei a "profundidade" se é algo que te incomoda demais, faça a cirurgia, mas é uma operação além de cara, extremamente agressiva, mas aí fica a critério de cada um.