marquinho
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whey da neonutri já tomei esse -> http://www.corpoperfeito.com.br/produto/muscle_whey_protein_neo-nutri e gostei bastante, mas tb serviu p/mim como qebra-galho (atualmente estou c/o da growth). Com relação a esses sintomas, os 2 últimos (flatulência e certo grau de diarréia) acontece comigo quando volto a suplementar depois de um tempo off (ainda +com albumina).
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Poxa, ninguém?
Enfim, estou seguindo ela mesmo assim...e com 1semana perdi 1kilo, e aparentemente sem perder quase nada de massa magra \o/
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Olá galera, por favor opinem sobre minha dieta... meu primeiro cutting.
Não tenho condições de fazer 4/5 refeições ao dia, portanto tentei dividir entre almoço e janta. Qualquer sugestão será bem-vinda.
Obrigado.
Informações:
Idade: 24 anos
Altura: 1,76
Peso: 80kg
BF: 18~~20%
Objetivo: diminuir BF, definição
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É aquele negocio de se planejar, sabe? Não vai levar 90 dias pra chegar, vai levar 30. Não tava sem whey até agora? Espera mais 30 e pronto...é o que eu faria...
Outra coisa, a Growth não tava com promoção no frete?
está c/promoção sim. Comprei 3kilos e paguei R$10 de frete.
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Quer ter uma certeza maior? Importa ou vai de Growth...
Concordo.
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Nunca tomei a saltos, mas se tu te deu bem com o sabor de uma albumina, essas wheys estão de boa. hauehuaeha
estou na expectativa mano, entre amanhã e quinta chega meus 3kilos : D
Guerreiro. Quem toma albumina pura deve vestir rosa, pois é muito macho mesmo.
Whey da Growth tem gosto de leite em pó, só que 5 colheres cheias pra 100 ml de água (bem concentrado), ta ligado?
Abraços
qe nada mano..é como os verdadeiros guerreiros acima disseram: 'questão de costume' msmo hauahahaha
Mas na boa, já tomei tanta marca podre de whey, hipercalórico, albumina...alguns qe tinham gosto de vômito, e ainda tinha qe mandar p/dentro...pois era proteína que valia ouro kkkk
Qem quer crescer não pode ter essa de gosto ruim, enjoativo, sem sabor,blábláblá... Qem quer moleza qe vá tomar mucilon de banana e aveia
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comprei hj 3kilos de whey da growth p/'experimentar' (é qe nessa quantidade sai por R$10 de frete
) . Me dei bem c/o sabor natural da albumina saltos..agora veremos c/esse whey -
Eu merendo umas 7:30 e mando umas frutas e Club Social umas 10 horas, nada muito esticado, afinal to na viatura e não tenho como comer mais que isso.
Irmão, mas do jeito que você está fazendo, tá havendo resultado?
Mas eu continuo tomando os suplementos pós treino, mesmo indo almoçar logo em seguida?
Estou sim, embora faça apenas 1mês qe estou treinando assim (whey + 10g bcaa antes do treino c/almoço logo em seguida), e digo mais, está sendo a melhor forma de treino qe já fiz até hj. Na vdd li qe era possível (e c/inúmeros benefícios) treinar assim quando pesquisei sobre o protocolo leangains (jejum intermitente).
- RafaelGATE reagiu a isso
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Também tive esse problema mês passado (único horário disponível no almoço).
Treine antes do almoço. Mas nesse caso qual seria sua refeição pré-treino? Jejum? Só o café da manhã (3, 4 horas antes)?
Se sim, manda o whey e o bcaa antes de ir treinar. E depois do treino já manda um almoço bruto. (É assim que faço atualmente) Me corrijam se eu estiver errado.
- RafaelGATE reagiu a isso
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Agora estou com 49 kg rumando para um clean bulking xD Mais pelo o que o marquinho falou, acho que por enquanto vou ficar com esse da neo nutri e quando importar o aminox ou o xtend então.
Marquinho em qual site vc achou o melhor preço ?
Muiito obrigada por tudo galera ^^
comprei na corpoideal daqui onde moro, então não paguei frete e saiu R$67,50. Mas p/comprar pela internet (c/frete grátis) o melhor preço é na netshoes http://www.netshoes.com.br/produto/A18-3722-001-01 , e corpoperfeito http://www.corpoperfeito.com.br/produto/bcaa-1500mg-neonutri
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O que vc prefere: um lapis ou um copo de terra? by krebs
kkkkkkkkkkkkkk
bom , sou novo por aki , e queria a opnião de vcs, eu to com um dinheiro aki sobrando e estou pensando em comprar um suplemento, tou entre a albumina ou algum NO2 , vcs axam q vale mais apena eu investir em qual dos dois? eu ja suplemento com whey(gold) dextroze e com creatina q acabou ontem, meu objetivo é ganhar massa muscular
cara, vai de albumina. Vc dorme quantas horas por noite? 7, 8 ... ingerir albumina antes de dormir é extremamente importante p/que promova o anabolismo...impedindo o catabolismo (perda de massa muscular) já que são 7, 8 horas de sono sem se alimentar..e a albumina por ser proteína de lenta absorção (oposto do whey) irá "segurar as pontas" até vc acordar e se alimentar.
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8 cápsulas? Vocês pesam quanto? 55KG?
8 cápsulas da 12gramas, essa quantidade não serve pra nada. A não ser que você pese 55KG
82kilos :s , (mas p/Freyaa , pelo que vi no perfil dela pesa 54kilos)
então vc quer dizer que 2 scoops (14gramas) do Xtend também é pouco? Se tomar 3 scoops vai durar 10dias um Xtend de 30porções oO Estamos falando do msmo xtend? -> http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html ?
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Eu já tomei esse aí da neo nutri... Ele eh bom sim mas me deu gastrite... Mas acho que foi pq eu tomava 24 tabletes por treino... Muito corante... Eu usava dois potes de 240 tabletes por mês hehe...
Agora eu soh importo o xtend...
Abraço
o loco...qe trash, então esse corante qebra as pernas :s
Faça os cálculos. SE o rótulo estiver dizendo a verdade, e considerando que você use pelo menos 15g por dia, serão necessários 10 tablets por dia.
Se você for rico tudo bem, se não for eu acredito que não compense, pois vai durar 12 dias, 120tablets-10 por dia.
ok fiz os cálculos : D
fiz uma comparação abaixo, e antes que me apedrejem: é óbvio qe Xtrend tem qualidade incomparável (glutamina,vitaminas..etc). Sem falar que assim como o Raphael Pires falou o rótulo pode não ser tão verdadeiro, mas como alguns (Freyaa e eu
) estão sem tempo de importar, vamos lá, me corrijam se eu estiver errado:Xtend 2scoops 30 porções (duração 15dias): Valor: $22,99 + $15,07 Frete = R$78 (bodybuilding)
Quantidade por 2 scoops:
L-Leucina = 7000mg
L-Isoleucina = 3500mg
L-Valina = 3500mg
Neo nutri 8 capsulas 120 cápsulas (duração 15dias): Valor: R$67,50
Quantidade por 8 cápsulas:
L-leucina = 6000mg
L-Isoleucina = 3000mg
L-Valina = 3000mg
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Bom, bcaa só em pó.. eu comprei essa da vitacost.. http://www.vitacost.com/vitacost-bcaas-l-leucine-l-valine-l-isoleucine-5000-mg-per-serving-10-5-oz-300-g
Na promoção de level 1 e pegue outro pela metade do preço..
Então: $15,59 + $7,79 = $23,38 , cada pote tem 300g sendo assim 600g no total com ratio 2:1:1.. vai durar 40 dias de treino (15g por dia). É uma suplementação cara mesmo pegando por uma bom preço.
Melhor CxB de bcaa é importando.. nacional vc até pode achar um outro com concentração maior que o comum (3g em 4 capsulas), mas nada tão extraordinário e creio que continuará sem valer a pena.
respondi seu post no outro tópico...onde tem mais respostas. Galera, tópico duplicado, postem nesse -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/119125-bcaa-melhor-custo-beneficio
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Bom, bcaa só em pó.. eu comprei essa da vitacost.. http://www.vitacost.com/vitacost-bcaas-l-leucine-l-valine-l-isoleucine-5000-mg-per-serving-10-5-oz-300-g
Na promoção de level 1 e pegue outro pela metade do preço..
Então: $15,59 + $7,79 = $23,38 , cada pote tem 300g sendo assim 600g no total com ratio 2:1:1.. vai durar 40 dias de treino (15g por dia). É uma suplementação cara mesmo pegando por uma bom preço.
Melhor CxB de bcaa é importando.. nacional vc até pode achar um outro com concentração maior que o comum (3g em 4 capsulas), mas nada tão extraordinário e creio que continuará sem valer a pena.
Então..achei esse da neonutri -> , 3g em 2cápsulas...estou pensando seriamente em experimenta-lo, parece um bom custo x benefíicio (p/quem está desesperado,sem tempo p/pode importar) o que acham ?
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vixh..já postaram tudo aquilo qe considero perfeito p/começarem a vender, mas qeria reforçar bcaa em pó e albumina própria. Ah, tb concordo c/o thiago ~ que sugeriu camisetas de mma em geral.
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O unico ruim dele é tem que ser com paypal, se isso for um problema.
Se não é perfeito, e ainda chega em 15-20 dias.
(tem alguns chegando em 11 O N Z E (((onze)))) hahahahhaahah)
no ebay já compro c/paypal
putz... me senti um chimpanzé agora kkkkkkk fico esperando sempre no mínimo 30dias pelo ebay, sendo qe tem esse +barato e +rápido :s hauahaha
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Bb não é a melhor opção, tem mais chances de ser taxado e o frete é carinho.
Opção boa é sameday e HD na minha opinião.
verdade, vacilei :s Olhei certo agora e o frete da creatina qe comprei, no bb custaria $27.67, e a qe comprei no ebay custou $14.99 \o/
mano, olhei nesse sameday e o frete sai $8.53..sem falar qe o produto em si já é mais barato. Demorou,vou comprar sempre nele, valeu
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caraca..pelo jeito só eu compro pelo ebay. Já efetuei diversas compras, na maioria suplementos (creatina universal, shotgun, lipo6 black) e nunca fui taxado (+sempre no total de $50 p/baixo). Acabei de pegar uma creatina da optimum, se tivesse lido esse tópico antes teria comprado no bb...fui ver agora e o frete é bem +barato msmo :s
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cara.. pega o animal pack vira mais, aí bate no liquidificador com 80g de ração EQUIMIX ..desenvolve músculos a la Coleman
pô brow, aí vc qebra as pernas com uma pergunta dessa
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então é melhor dar essa pausa mesmo, espera seu corpo ficar sem (normal) ai você entra denovo com ela
maravilha, farei isso.. obrigado pela ajuda
Também tive algo parecido, dei uma pausa e mudei a marca que usava, ou seja, troquei Universal por Optimum. E cara, funcionou, ganhei bastante peso, aumentei bem as cargas e uma recuperação melhor; detalhe, a dieta é a mesma e a série também (AB2x de SL5x5).
Se voltar a acontecer, devo pegar essa con-cret e depois voltar para universal, fazendo um ciclo, mas só se voltar.
Bebo em média 04 litros de água por dia.
Abraços.
nossa, fiquei aliviado agora
tomara qe seja o meu caso... vou comprar uma da Optimum tb e tomar daqui 1mês.valeu man, obrigado mesmo
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hm
você estava em bulking?
atualmente você tá fazendo o que? (bulk ou cutt)
esse aumento pode ter sido por outra coisa...
creatina demora marromeno 15 a 30 dias para repor o ATP-CP do musculo esquelético, ai você começa a sentir
a moral é fazer uso continuado...
eu não sei porque você não teve os seus ganhos
pode ser a dieta
pode ser a diurese (café, chás, diureticos)
pode ser falta de agua
estou fzendo bulk,
água eu bebi igual camelo...até ia no banheiro 20x por dia rsrs
Então, na terceira semana de uso desconfiei que poderia ser o efeito cortado por café,chá...então cortei de vez a cafeína (café,chá,coca-cola) mas mesmo assim nada. No total foram 6semanas de uso, acho qe darei uma pausa de 1mês e aí volto a tomar.
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a dieta tá igual a de qndo vc ganhou 7kg?
o treino, a frequencia, as cargas?
humm..teve algumas mudanças. Meu treino era ABC agora faço ABCD, porém com a mesma intensidade, e a dieta quando ganhei 7kilos fazia 5 refeições (uma a cada 3horas e meia).. Porém depois que li matérias dizendo que não é obrigatório comer dessa forma p/obter resultados acabei mudando minha dieta.. passando a fazer 3 por dia (1x almoço e 2x janta, pois durmo bem tarde) mas com quantidade bem acima do normal e c/qualidade (sempre arroz+feijão bife ou peito de frango, ovo e salada)
mas meu amigo.
me conte como você descobriu que seu organismo não reage mais?
alias, me conte os beneficios da creatina QUE VOCÊ SENTIU?
Benefícios que senti quando tomei pela primeira vez: aumento de força (em 1mês de uso, aumentei de 32kg em cada lado no supino p/38kg), maior recarga do ATP:mantinha a msma força que tinha na primeira série em todas as demais...possibilitando manter o peso em todas as séries (mtas vezes até aumentar), e por fim aumento de peso (de 70 para 77)..óbvio qe maior parte foi retenção hídrica..mas pelo aumento de força/resistência obtida com ela pude treinar de forma mais intensa o que me fez ganhar bastante massa muscular.
Como descobri que não reagiu: simples, não senti nada de tudo qe descrevi acima.
) . Me dei bem c/o sabor natural da albumina saltos..agora veremos c/esse whey 
) estão sem tempo de importar, vamos lá, me corrijam se eu estiver errado:
tomara qe seja o meu caso... vou comprar uma da Optimum tb e tomar daqui 1mês.
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
em Venda de Suplementos
Postado
Olá Fernandows, sempre compro em quantidades altas. Se eu comprar 5kg de Whey 80% + 1 albumina Naturaovos você arranja um cupom de desconto?
Obrigado