Neste texto, exploraremos quais são os melhores suplementos para ectomorfos que buscam hipertrofia muscular, considerando a literatura científica mais recente junto da experiência pessoal. Ectomorfos precisam de suplementos para ter
Para ganhar peso rápido, você precisa ingerir mais calorias do que seu corpo precisa e para isso você precisa comer mais do que está acostumado.
Guia completo contendo apenas as informações mais valiosas sobre como deve ser a rotina de treino para ectomorfos visando hipertrofia rápida.
Uma dieta para ectomorfo não é um bicho de sete cabeças. Na verdade, com pequenas alterações e mudança de alguns hábitos, ectomorfos poderão ganhar peso muito rápido e finalmente ver progresso dentro da academia.
Se você se enquadra nas características do famoso hardgainer, saiba que você pode ganhar massa muscular e força como qualquer pessoa, basta fazer isso usando a abordagem correta.