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Dieta

Vários artigos relacionados a dieta e nutrição para quem deseja ganhar massa muscular ou perder gordura. Saiba qual é a sua importância na musculação e como tirar proveito disso.

Comer ovos crus: sim ou não ?

Comer ovos crus é um assunto extremamente polêmico na musculação. Enquanto alguns levam o hábito como algo corriqueiro, outros evitam a todo custo pelo perigo da intoxicação alimentar por bactérias como a Salmonela. Afinal, comer ovos crus faz bem ? Faz mal ?

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As perguntas mais polêmicas sobre o leite

De acordo com alguns experts, o leite de vaca é um veneno mortífero. Tanto que se você procurar pelo assunto na internet é possível encontrar inúmeras informações sobre os malefícios diabólicos do leite. Uma das informações, por exemplo, é que o leite contém hormônios causadores de câncer que a indústria …

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Ganhar gordura é inevitável, se conforme

Todos querem ganhar massa muscular o mais rápido possível, e para isto estão dispostos a treinar como monstros e comer como mutantes, mas basta que uma simples veia no bíceps desapareça ou que o abdômen sofra qualquer mudança estética para que muitos joguem a filosofia “fique grande ou morra tentando” …

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