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Tag Archives: queimar gordura

Exercícios aeróbicos não fazem milagres

Muitas pessoas começam a fazer aeróbicos e esperam perder peso de maneira visível, mas mesmo após vários meses de treino consistente, os resultados são no máximo medíocres ou nulos. O que está acontecendo de errado ?

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Quer queimar gordura ? Não perca tempo “mofando” na esteira

Eu lembro como se fosse ontem. Eu estava escutando um professor falando sobre treinamento aeróbico na minha primeira aula de fisiologia, ele tinha um gráfico “chique” que tentava provar que fazer corrida por períodos estendidos na velocidade de uma tartaruga tetraplégica era a melhor maneira para queimar gordura.

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Os Erros Mais Comuns ao Tentar Definir

Com a chegada do verão, muitas pessoas mudam radicalmente o seu estilo de treino com o intuito de queimar gordura e ficar pronto para a praia. Infelizmente, a maioria falha neste objetivo e acaba com menos massa muscular e não muito menos gordura do que quando começaram. Veja os erros …

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