Tagged: levantamento terra

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8 Regras para hipertrofia e queima de gordura

A indústria da musculação me traz um sentimento conflitante; por um lado, fico constantemente surpreso com a quantidade de conhecimento sobre treinamento e nutrição que acumulamos através do tempo. Por outro, eu vejo que...

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Straps: usar ou não usar ?

O uso de straps auxilia em exercícios que os antebraços são o elo mais fraco, onde você acaba desistindo antes que o músculo alvo seja fatigado. Os straps eliminam este problema, mas ao mesmo...

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Por que ninguém faz levantamento terra ?

“Eu sei que ele é importante, eu leio em todos os lugares sobre a sua importância, mas só eu faço ele, até mesmo os caras grandes da minha academia passam longe do levantamento terra....