Veja como aumentar, não só a intensidade como o volume do treino, usando jump sets (ou séries puladas/alternadas). Uma das técnicas favoritas de – você já imagina quem – Arnold.
Veja como aumentar, não só a intensidade como o volume do treino, usando jump sets (ou séries puladas/alternadas). Uma das técnicas favoritas de – você já imagina quem – Arnold.