Consumo de açúcar diminui a testosterona
Que açúcar em excesso não é saudável, todo mundo sabe. Agora ele também pode ser o culpado pela queda de testosterona e consequentemente pela perda de massa muscular.
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18 Fatos sobre Nutrição e Hipertrofia Muscular Que Irão Amplificar Seus Resultados
Veja uma lista simples e rápida de vários fatos envolvendo a nutrição, que direta e indiretamente irão lhe ajudar na hipertrofia muscular.
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O Impacto do Cromo no Ganho de Massa Muscular
Testosterona é um hormônio extremamente anabólico que encoraja o ganho de massa muscular; cortisol é um hormônio extremamente catabólico que encoraja a quebra da massa muscular. O cortisol compete com a testosterona dentro das células musculares usando os receptores e [...]
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Dica Rápida: Quer emagrecer rápido ? Corte tudo que termine com “ose” da dieta
“Uma maça por dia, mantém a saúde em dia”, são palavras que ecoaram por anos através de pais preocupados com a saúde de seus filhos, na tentativa de educá-los a respeito da importância das frutas para uma vida saudável.
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O Poder da Insulina
Saiba porque a insulina é considerada um dos hormônios mais anabólicos do corpo e como ela pode influenciar no ganho de massa muscular e queima de gordura.
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Refeição Pós-Treino: Uma Nova Abordagem
Quando o assunto é maximizar a recuperação muscular após o treino, todos nós estamos acostumados com o protocolo Whey Protein com Malto e/ou Dextrose, mas será que esse é o modo mais efetivo para impedir o catabolismo após o treino [...]
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Perguntas Frequentes sobre a Insulina
Pergunta : O que é insulina? Resposta : A insulina é um hormônio secretado pelas células beta do pâncreas sendo responsável pelo transporte de produtos da digestão de alimentos para diversas células de todo o corpo. Sua administração exógena é [...]
