Home / Tag Archives: cutting

Tag Archives: cutting

5 Princípios para acelerar a definição muscular

Independente do seu objetivo ser competir, ficar bem para o verão ou simplesmente deslumbrar os frutos do seu esforço, em algum momento você vai querer remover o excedente de gordura e mostrar a sua qualidade muscular. Para tal objetivo, existem certas dicas que se mostram mais eficientes e concretas que …

Leia mais »

Refrigerantes diet podem ser tão prejudiciais quanto os normais

Muitas pessoas acreditam que refrigerantes sem açúcar/sem calorias são mais saudáveis e que não interferem na queima de gordura, tornando-os em uma opção chamativa para substituir os refrigerantes normais. Infelizmente, as coisas não são tão simples assim… E se o texto ajudou você de alguma forma, considere assinar nossa lista …

Leia mais »

Dica Rápida: Não use repetições altas para queimar gordura

Uma crença popular (e até mesmo entre instrutores de academia), é de que na fase de definição devemos mudar o treino e realizar a maioria dos exercícios com mais repetições (15 a 20) para acelerar a queima de gordura e “definir” os músculos. Mas esta é realmente a melhor maneira …

Leia mais »

Principais Erros Em uma Dieta para Definição

Não adianta você conseguir um bom nível de massa corporal se houver uma camada de gordura encobrindo seus músculos. Todos sabemos que a definição muscular é importante tanto para atletas competitivos quanto para quem apenas busca uma melhora estética. A verdade é que músculos marcados e bem destacados no corpo …

Leia mais »

Os Erros Mais Comuns ao Tentar Definir

Com a chegada do verão, muitas pessoas mudam radicalmente o seu estilo de treino com o intuito de queimar gordura e ficar pronto para a praia. Infelizmente, a maioria falha neste objetivo e acaba com menos massa muscular e não muito menos gordura do que quando começaram. Veja os erros …

Leia mais »

Treino e Princípios Básicos para Cutting de Inverno

O Treinamento Grand Canyon Ah, o inverno! Sim, o inverno! Estação preferida de todos para fazer aquele super-bulking: podemos comer de tudo – e temos fome pra isso. Podemos descansar melhor – férias para muita gente, friozinho gostoso… Combinação perfeita pra ir pra cama dormir – ou fazer um aeróbico …

Leia mais »

Dieta de Cutting Para Vegetarianos

Nunca vi um artigo de musculação voltado aos vegetarianos. A crença é que vegetarianos não conseguem hipertrofiar’ porque lhes falta proteína. Bom, isso é bem infundado, obviamente, e o exemplo mais clássico disso

Leia mais »

3 Coisas Que Você Precisa Entender Sobre Definição

Você ganhou uma quantidade considerável de massa muscular e agora chegou a hora de definir a carcaça. “Mas e aí, por onde eu começo ?” Se você quer definir e está meio perdido nesta questão, veja algumas dicas extremamente importantes para qualquer pessoa que esteja pensando em definir ou apenas …

Leia mais »
Simple Share Buttons