http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/18/treinando-o-abdomen/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Wed, 08 Feb 2012 19:22:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/18/treinando-o-abdomen/#comment-12878 pedroe72 Wed, 01 Feb 2012 04:57:47 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=600#comment-12878 se você for para perde massa é 3x de 50 por dia e se voce for magro e queira ganha massa muscular é 3x de 30 por dia ;D se você for para perde massa é 3x de 50 por dia
e se voce for magro e queira ganha massa muscular é 3x de 30 por dia ;D

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/18/treinando-o-abdomen/#comment-10619 andre Fri, 06 Jan 2012 04:35:26 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=600#comment-10619 é pra fazer quantas repetições? é pra fazer quantas repetições?

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/18/treinando-o-abdomen/#comment-7295 Rafael Mon, 28 Nov 2011 16:57:39 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=600#comment-7295 Boa tarde. Gostaria de saber quantos desses exercicios de abdomen citados eu posso estar fazendo no dia ? (para conseguir o famoso tanquinho)agradecido. Boa tarde. Gostaria de saber quantos desses exercicios de abdomen citados eu posso estar fazendo no dia ? (para conseguir o famoso tanquinho)agradecido.

]]>