Boa noite galera, estou aqui pra saber se posso adicionar a creatina na minha suplementação, estou malhando a cerca de 3 meses e estou tomando Neurocore, Bcaa, e o Carnivor como whey protein pós treino, gostaria de saber de posso adicionar creatina, nessa suplementação e qual seria a melhor creatina para isso ?

Obrigado ae maromba, boa noite

claro que pode ne... como assim melhor creatina?? marca? universal, probiotica, etc

Mas como o Carnivor ja tem creatina achei que não poderia tomar, a universal é a melhor né?

Ai tomo Neurocore 30 minutos antes do treino ai quando eu for tomo 2 bcaa, depois do treino tomo o carnivor, e mais 2 bcaa, e eu tomo a creatina em que momento?

tu ja ciclo anabolizante?

Nem penso em anabolizantes, só os suplementos mesmo e malhar pesado

a tah, foi so uma impressao que tive .

esse spy thief rçççççççç

tu ja ciclo anabolizante?

a tah, foi so uma impressao que tive .

Uai, quanto de creatina já tem no seu suplemento ?

chegando a uns no max. 7g de creatina ou até 10g eu sou a favor. (dependendo de sua massa e medidas , é claro).

Universal é uma boa , principalmente quando se importa, paga 10 dolares em um pote e ganha outro.

abraço

kkkk eh q tava olhando a foto ali e notei algo peculiar

uaehuaehuaeh, uma mini lipomastia?

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