gutoregattieri 0 Postado Outubro 12, 2012 às 14:31 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 14:31 (editado) Treino isolado q ele disse é cheio de Exercícios isoladores. Guto, antes de sair pedindo pontinho verde (ato ridículo) estude mais p/ não dar informação errada!!! ? Editado Outubro 12, 2012 às 19:07 por gutoregattieri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 12, 2012 às 17:55 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 17:55 Eu sei, mas eu não passei treino completo nenhum, afinal de contas não sou personal, apenas dei exemplos do que ele pode fazer, não especificamente usando apenas isoladores! Abraços Tem razão, você ajudou muito mesmo... Mostrou um belo exemplo do que não fazer! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
REMIND 3 Postado Outubro 12, 2012 às 18:26 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 18:26 (editado) Vc treina de segunda a sexta ? Voce deveria aumentar um pouco a repetição e aumentar o numero de treinos diferentes para cada musculo EX: Peito ----- Supino Supino Hammer Crucifixo Voador Costas ------- puxada aberta pulley puxada supinada remada remada sentada fechada remada sentada aberta e por ai vai, vc só ta fazendo 2 por exercicios diferentes por cada musculo! Se ajudei clica na setinha verde!! desculpa, mas esse treino esta horrivel!!! Editado Outubro 12, 2012 às 18:27 por REMIND Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielg7 7 Postado Outubro 12, 2012 às 18:35 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 18:35 Tem gente que crucifica o cara só porque ele disse uma bobagem como se fossem expert no assunto ne Jonathan siga o que o Vitto te passou que terás resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutoregattieri 0 Postado Outubro 12, 2012 às 18:51 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 18:51 (editado) Fui mal interpretado Editado Outubro 12, 2012 às 19:15 por gutoregattieri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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