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[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Ovo Cru

Por Sergio Fraga
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Bom dia pessoal,

eu li alguns comentarios que o ovo cru ou cozido tem as mesmas proteinas correto?

gostaria de saber se tem algum problema colocar 2 ovos crus no lidificador + leite + aveia e talz, misturar tudo e beber. Alguem n recomenda comer ovos crus ?

Postado

Bom dia pessoal,

eu li alguns comentarios que o ovo cru ou cozido tem as mesmas proteinas correto?

gostaria de saber se tem algum problema colocar 2 ovos crus no lidificador + leite + aveia e talz, misturar tudo e beber. Alguem n recomenda comer ovos crus ?

Teoricamente ate onde eu saiba sim tem mais propriedades pois na hora do cozimento ele tende a perder proteinas naturalmente igual qualquer outro alimento.Não o recomendaria pela doença que ele podi trazer Salmonelose e todos sabemos q ninguem quer ficar doente kkkk.eu recomendaria, comer os dois ovos cozindos depois faça seu shake.... abraço e bons ganhos campeão

Crescer... Crescer... Crescer... :medieval:
Metas
Peso: (70) (75) (80) (85) (90) (95)
Supino reto:(50) (55) (60) (65) (70) (75) (80) (85) (90) (95) (100) (105) (110) (120)
Rosca Direta:(30) (35) (40) (45) (50) (55) (60) (65) (70)
Braços: (35) (38) (40) (42) (45) (48)
.......
Rumo aos 90kg :medieval: Rumo aos 47cm de biceps :medieval: Rumo ao infinito e alem :medieval:

Postado

Teoricamente ate onde eu saiba sim tem mais propriedades pois na hora do cozimento ele tende a perder proteinas naturalmente igual qualquer outro alimento.Não o recomendaria pela doença que ele podi trazer Salmonelose e todos sabemos q ninguem quer ficar doente kkkk.eu recomendaria, comer os dois ovos cozindos depois faça seu shake.... abraço e bons ganhos campeão

a chance de adquirir salmonela com ovos crus, é semelhante com a chance de ganhar na mega-sena...

não me preocuparia com isso...

ovos crus = praticidade

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

a chance de adquirir salmonela com ovos crus, é semelhante com a chance de ganhar na mega-sena...

não me preocuparia com isso...

ovos crus = praticidade

kkkk faato + vai que corremos tantos risco tomando cada coisa uma mais ou uma menos kkkk

Crescer... Crescer... Crescer... :medieval:
Metas
Peso: (70) (75) (80) (85) (90) (95)
Supino reto:(50) (55) (60) (65) (70) (75) (80) (85) (90) (95) (100) (105) (110) (120)
Rosca Direta:(30) (35) (40) (45) (50) (55) (60) (65) (70)
Braços: (35) (38) (40) (42) (45) (48)
.......
Rumo aos 90kg :medieval: Rumo aos 47cm de biceps :medieval: Rumo ao infinito e alem :medieval:

Postado

kkkk faato + vai que corremos tantos risco tomando cada coisa uma mais ou uma menos kkkk

hahha pois é, tem coisa que agnt manda pra dentro, muito mais "perigoso" que ovo crú.

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

nao perde proteina, a nao ser que vc as queime.. ovo cozido eh dificil queimar , hein? e outra, a absorção é bem menor, 50% menos.. no ovo cru , mais precisamente a clara..

porem, qndo estou na casa de alguem e so quero fazer um lanche facil e pratico, quebro 4 ovos num copo e bebo.. mas se puder. eu os desnaturo...

No Rango, No Ganho

Postado
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