FrangoGainer 568 Postado Outubro 8, 2012 às 21:31 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 21:31 Esses dias , fui tomar minha creatina no pos com whey e dextrose, tudo normal. mas olhei para o pote de creatina e me perguntei: Porque tomo isso?! Leio a tempos artigos dizendo quais os efeitos da creatina e qual o melhor horario para tomar. Já li que é melhor tomar no pre-treino, assim como já li que é melhor tomar no Pós-treino. Já li que da força e funciona como estimulante , mas ao mesmo tempo aqui no forum mesmo , outra pessoa disse isso e reclamaram como se fosse um absurdo, então queria saber a verdade, já pesquisei, durante horas, mas quanto mais pesquiso , mais confuso fico. então queria saber nas palavras mais simples possiveis (porque meu portugues não é muito) tudo sobre creatina que devo saber Pesso aos moderadores para não excluirem esse topico por falta de pesquisa, e se forem excluir ao menos deixem um link que fale toda a VERDADE sobre a creatina, porque como eu disse, quanto mais pesquiso mais confuso fico, já que cada pagina no google diz algo diferente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
figone 0 Postado Outubro 8, 2012 às 21:39 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 21:39 apoiado, tbm sou desses que as vezes quando pesquiso demais acabo me confundindo mais ainda, já q nem sempre há uma unanimidade de opiniões.. aguardando uma resposta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Outubro 8, 2012 às 21:44 Administrador Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 21:44 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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