RafaelMir 0 Postado Outubro 8, 2012 às 01:41 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 01:41 É o seguinte: Eu treino ABC2x e ele é dividido dessa forma: A - Peito, Ombro e Tríceps B - Costas e Bíceps C - Pernas Eu gostaria de incluir abdominais um dia sim, um dia não, só que um dia da semana vai acabar caindo no treino A tomando mto tempo do treino, prejudicando a hipetrofia ( pelo que eu entendo ) Eu queria saber se há alguma forma de eu incluir abdominais sem prejudicar o meu treino.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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