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Vitamina C Causa Insônia?

Por João Rodrigo
Em Musculação em geral

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Postado

Treina a qnt tempo? Sua alimentação?

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Vitamina C causar insônia? Nuca ouvi falar. Mas isso pode ser causa de outros problemas, stress no trabalho, faculdade, em casa....

Pode ser overtrainning também. Sobre não ficar cansado após o treino é devido aos efeitos antioxidantes e antiinflamatórios da VIT C.

Novo Diário do Shion Winchester

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127910-novo-diario-de-treino-do-shion-winchester/

Metas:

Peso: 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100kg

Agachamento Livre: 60kg, 70 kg, 80 kg, 90kg, 100kg

Supino Reto: 64kg, 66kg, 68kg, 70kg, 72kg, 74kg, 76kg, 78kg, 80kg

Desenvolvimento Militar: 36kg, 38kg, 40kg, 42kg, 44kg, 46kg, 48kg, 50kg

Levantamento Terra: 70kg, 72kg, 74kg, 76kg, 78kg, 80kg, 90kg, 100kg

Postado

o feijão com arroz mesmo não tenho dieta.

treino vai completar 3 mês

e não estou usando nenhum suplemento

3 meses, dependendo do treino, já é um bom tempo para o corpo começar a pedir um descanso. Pense nisso ;)

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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    • Postado

    Vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel. Seu corpo pega o que precisa (provavelmente 1/10 da cápsula) e mija o resto fora. Se você não tá tomando uma quantidade absurda, absurda mesmo, pouco provável que ela te de algum colateral.

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