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Dieta Cutting - Avaliem

Por Willi Kerber
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,84m

Peso: 94 Kg

Idade: 16 anos

BF: Quando medi antes do Bulk estava 12,4 %. Acredito que não tenha passado de 13 ou 14 %.

Objetivo: Cutting com menor perda de massa magra possível.

Obs: Salada Livre.

Água: 3 litros ou mais.

Irei caminhar por 45 minutos em jejum às 8:00 horas e esperarei 30 minutos para fazer a primeira refeição.

dietail.png

Aberto a críticas e sugestões :)

Vou fazer o AEJ nas segundas, quartas e sextas. Nos outros dias pretendo acordar às 9 horas e fazer a mesma dieta.

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