liandrison 0 Postado Outubro 7, 2012 às 02:30 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 02:30 Se tiver comprado em algum site online pode me dizer? email: [email protected] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoMutante 0 Postado Outubro 8, 2012 às 19:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 19:24 (editado) comprei do meu instrutor amigo. galera hj treinando peito no crossover tive uma "pequena" lesao nas costas perto do trapézio bem no meio lembra um torcicolo só ki a dor é mais para baixo... alguem sabe o que é e como tratar ? a 1 ano atraz isso acontecia com frequencia foi um dos motivos pelo qual parei um tempo de treinar incomoda mto e nao posso forçar se nao aprece que vai rasgano e aumentando... Editado Outubro 8, 2012 às 19:28 por BrunoMutante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dodger64 1 Postado Outubro 8, 2012 às 19:28 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 19:28 comprei do meu instrutor amigo. galera hj treinando peito no crossover tive uma "pequena" lesao nas costas perto do trapézio bem no meio lembra um torcicolo só ki a dor é mais para baixo... Bom como ta os ganhos???Seguindo... bom eu nao teria coragem de gastar com phs e ghs... acho custo beneficio muito alto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoMutante 0 Postado Outubro 8, 2012 às 19:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 19:58 Bom como ta os ganhos???Seguindo... bom eu nao teria coragem de gastar com phs e ghs... acho custo beneficio muito alto... os ganhos estao otimos eu recomendo a todos ganhei 5kg em 3 semanas vamos ver ai como vai ser as proximas sem falar na densidade e aumento de força. agora preciso tratar essa lesao de hj pra continua com o treino forte se nao vai reduzir isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dodger64 1 Postado Outubro 10, 2012 às 11:50 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 11:50 os ganhos estao otimos eu recomendo a todos ganhei 5kg em 3 semanas vamos ver ai como vai ser as proximas sem falar na densidade e aumento de força. agora preciso tratar essa lesao de hj pra continua com o treino forte se nao vai reduzir isso... Se nao tratar se vai machucar mais, vai ter q parar ai vai perder tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 10, 2012 às 12:57 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 12:57 entao, manter ou baixar as cargas, pode ser um sinal de postura errada pra executar o exercicio. Nao forçe, como vc disse ja teve isso e voltou, sinal de que ta forcando muito sem seu corpo estar aguentando essa carga ai heim! Foco na intensidade, volume tu mantem ou abaixa pouca coisa. E se comecar a ficar pior ai tu tem q pensar em abortar o ciclo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoMutante 0 Postado Outubro 10, 2012 às 17:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 17:57 entao, manter ou baixar as cargas, pode ser um sinal de postura errada pra executar o exercicio. Nao forçe, como vc disse ja teve isso e voltou, sinal de que ta forcando muito sem seu corpo estar aguentando essa carga ai heim! Foco na intensidade, volume tu mantem ou abaixa pouca coisa. E se comecar a ficar pior ai tu tem q pensar em abortar o ciclo. treinei hj mais abaixei bem as cargas do treino de costas aparente mente senti um leve desconforto só na puxada costas acho que semana q vem ta bala ja vo pega um poco mais leve essa semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edgard_tga 0 Postado Outubro 17, 2012 às 01:35 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 01:35 Desistiu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 17, 2012 às 02:37 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 02:37 vivo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dodger64 1 Postado Outubro 17, 2012 às 13:48 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 13:48 já erra a lesão deve te se tornada cronica e tiveram que aputar os dois braços dele agora nao podi mais posta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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