antes de postar esse topico pesquizei!!!!!!

bom a duvida é o seguinte!!!!!
todo mundo fala uma forma de tomar whey!!!
qeria saber se o whey é só para tomar em dias de treinos ou todos os dias???
qantidade???? horarios???
e malto tbm!! qantidades?? horarios??? todos os dias????????


ah vou começar a tomar o no xpand!!
é bom??????????
E COMO DEVO TOMA-LO!!!!!!?????

TAH AI O LINK: [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=NO_Expander_500g_Arnold_Nutrition"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...rnold_Nutrition[/url]


obrigado pessoal!!!!!!!
vixi faz um bom tempo q naum acesso o forum!!!!!!!
parece q aumento muito o numero de usuarios neh!!!!!!!!

Whey somente no pós-treino, misturado com o malto. Seguir as dosagens recomendadas no rótulo dos produtos. Cada produto tem doses diferentes, não tem como dizer qual é a certa.

O Xpand é a mesma coisa.

Abraço!

[quote name='gaara' post='7354' date='04 01 08']

antes de postar esse topico pesquizei!!!!!!

bom a duvida é o seguinte!!!!!
todo mundo fala uma forma de tomar whey!!!
qeria saber se o whey é só para tomar em dias de treinos ou todos os dias???
qantidade???? horarios???
e malto tbm!! qantidades?? horarios??? todos os dias????????
ah vou começar a tomar o no xpand!!
é bom??????????
E COMO DEVO TOMA-LO!!!!!!?????

TAH AI O LINK: [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=NO_Expander_500g_Arnold_Nutrition"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...rnold_Nutrition[/url]
obrigado pessoal!!!!!!!
vixi faz um bom tempo q naum acesso o forum!!!!!!!
parece q aumento muito o numero de usuarios neh!!!!!!!!

[/quote]

Vai depender da sua grana, se vc puder comprar Whey tranquilo pode tomar na primeira refeição do dia tambem.

Até mais

como o amigo ai de cima disse, se tiver com $ tome whey 2x ao dia.. qndo acordar e no pos treino junto com malto.. todos os dias... e nos dias de descanso tome apenas 1x ao dia... minha opiniao