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Suplementação P/ Massa Muscular

Por junindtna
Em Dieta e suplementação

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Postado

entao , tenho 1 ano e meio de academia e tem 3 meses q estou tomando Whey + Maltodex + Creatina e estou pensando em adicionar mais algum suplemento ... Bcaa , No2 , glutamina ... ou algum outro .( meu objetivo é ganhar massa muscular )

Tenho 18 anos , 1,79m e 76kg BF: 10%

o que voces me indicam? ou continuo com os msm suplementos?

Obg

Postado

qual o whey vc ta tomando? axo que vc poderia colocar a mais, só um pré-treino que fica legal! flw

Relatando: http://www.hipertrof...dextrose-malto/

META:

PESO: 65---68----72----75 --------------80KGS Rumo aos 80kgs!!!!

BF: 3%----3%---3,22%----6,62------------3% Rumo aos 3%!!!!

"A dor faz com que o processo seja insuportável para quem não merece. No Pain No Gain não é pra qualquer um"!

Postado

Cara acho que se fizer um dieta legal,mais o whey+malto+creatina ja vai ganhar uma massa legal.Se tiver faltando proteina na dieta,mete uma albumina ai antes de dormir.Bcaa e Glutamina o cxb nao é muito bom.Mas se tiver grana pra bancar,vai na fé.E pre treino,nao serve pra ganhar massa,mas sim,para te dar mais energia no treino.Ou seja,se vc ta treinando bem,aumentando os pesos,nem precisa de pre treino.

abraços

O que o papai do céu não me deu em altura,à academia me da em largura.

Postado
  • Autor

qual o whey vc ta tomando? axo que vc poderia colocar a mais, só um pré-treino que fica legal! flw

qual o whey vc ta tomando? axo que vc poderia colocar a mais, só um pré-treino que fica legal! flw

Os 3 suplementos q estou tomando são da Growth https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80

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