:: Bulk Icky :: Enantato + Nandro Ou Bold + Diana + Hemo

[IcKy 0]

Fala ae pessoal, to querendo esclarecer umas duvidas para meu proximo ciclo e aproveitar e postar na sala de relatos assim que comecar o ciclo.

Antes de mais nada, segue meus dados e minhas medidas.

::: Dados e Medidas :::

Idade:22

Altura:1,84

Peso:88

Braço direito:39

Braço esquerdo:38

Coxa direita:62

Coxa esquerda:60

Ante-braço direito:33

Ante-braço esquerdo:32

Panturrilha esquerda:40

Panturrilha direita:40.5

Tempo de treino: 3 anos

Histórico AE's: 4 ciclos

:: Ultimo Ciclo ::

-------------------------------------------------------

Ciclo 4:

1-6 Deca Farmacia 3/sem

1-6 Dura Farmacia 2/sem

7-9 Hemogenin 3/dia

6-9 Deposteron dsdn

-------------------------------------------------------

Tive um resultado satisfatorio com o ultimo ciclo, porem como minha alimentacao estava muito restrita, restringiu meus ganhos.

Estou pensando nas seguintes drugs para o proximo ciclo:

:: Montando o Ciclo ::

================= Ciclo IcKy =================

Estrutura do ciclo:

1-8 Enantato de Testosterona 500mg ou 750(GC)/Sem ou 1-8 Durateston 500-750/semana

1-8 boldenona á 400mg/semana. ou Nandrolona 200mg (Deca Farmacia) ou 600mg/semana (GC)

1-4 Diana 60 TDS (GC)

4-8 Hemogenin (Oximetolona) 100mg/TDS

Objetivo do ciclo: Ganho de MM sem mt preocupacao com BF, vou segurar apenas na alimentacao.

----------------------------------------------

TPC:

1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia e 200mg Silimarina por dia

15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia e 200mg Silimarina por dia

::: SUPLEMENTACAO :::

-------------------------------------------------------

Abulmina: Ao acordar e antes de Dormir.

100% Whey Optimum: Whey pos-treino.

Dextrose: Pos-treino junto com whey.

-------------------------------------------------------

Creatina: Junto da TPC

-------------------------------------------------------

::: ALIMENTAÇÃO :::

-------------------------------------------------------

ALIMENTACAO:

1- 9:30

2 COLHERES DE SOPA DE MEL DE ABELHA (95 KCAL)

70G DE SCUCRILHOS - (260) KCAL

300ML LEITE DESNATADO + 2 BANANA PRATA + 2 COL ABULMINA + 2 COL AVEIA (430 KCAL)

--- 12:00

2-

2 FATIAS DE PAO INTEGRAL (145 KCAL)

+ QUEIJO COTAGE (33 KCAL)

+ 100G FRANGO DESFIADO (140 KCAL)

---

3- 14:00

220G DE MACARRAO INTEGRAL ( 272 KCAL)

300G DE FRANGO ( 420 KCAL)

1 COLHER DE SOBREMESA DE AZEITE

----

4- 16:30

200G DE BATATA DOCE (210 KCAL)

100G DE PEITO DE FRANGO DESFIADO (140 KCAL)

----

5- POS TREINO (18H)

1 SCOOPS WHEY (120 KCAL)

2 COLHERES DE DEXTROSE (200 KCAL)

-----

6- 18:40

2 FATIAS DE PAO INTEGRAL (145 KCAL)

+ QUEIJO COTAGE (33 KCAL)

+ 100G FRANGO DESFIADO (140 KCAL)

-----

7- 21:10

300 ML Leite + HIPERCALORICO (385 KCAL)

-----

8- 23:40

7 CLARAS (105 KCAL)

1 CONCHA DE FEIJAO (184 KCAL)

20G AMENDOIM MENDORATO (100 KCAL)

-----

9- 01:00

ABULMINA (101 KCAL)

-------------------------------------------------------

:: TOTAL::

CARBO : 515g

PROTEINA: 330g

CALORIAS: 3620 KCAL

-------------------------------------------------------

Bem, tentei fazer o post bem completo pra facilitar, toda sugestão no ciclo, alimentação e suplementação é bem-vinda!

abcs!!

[ADDS 5]

eu iria de 750mg de enantato e 600mg de bold

porque ja é seu 4º ciclo

e nao colocaria 2 17aa fudidoes no mesmo ciclo

eu tiraria um cara.

acredito q de pra melhorar essa dieta aew

pra um bulkao nao ta tao boa não...

nao entendo muito de dieta então não posso te ajudar =´[

[Odyny 1]

Vou opnar na dieta, ae's estou aprendendo ainda e nao me atrevo a falar nd =S

Vc ta mandando bem na parte da tarde, mas de manha eu achei fraco, de repente nao precisa nem por mais proteina de manha (frango), mas realocar um pouco do meio quilo de frango q vc come atarde pra de manha...

tipo 100g de manha e as outras 400 atarde dae... so uma opniao... ou poe outra fonte de proteina de manha pra dar um up =]

Abraços.

Edit:

Ps: apesar de vc dormir tarde acho q eh meio pesado o feijao mais o amendoim aquelas horas... mas enfim...

[Magro.Boy 10]

cara seu ultimo ciclo foi

cipionato dsdn nao confundiu com outra ae nao ?

eheheh

sobre esse atual ai

diana + hemogenin nun ciclo só é mt pro figado toma cuidado

quantas cartela de hemogenin 4?

foda em..

[IcKy 0]

eu iria de 750mg de enantato e 600mg de bold

porque ja é seu 4º ciclo

e nao colocaria 2 17aa fudidoes no mesmo ciclo

eu tiraria um cara.

-

Vc acha que meu ganho com a Bold, seria maior do que com a Nandro ??? Minha duvida maior ta girando em cima disso.

No caso so 2 17aa, eu vo dar um up so com a diana, aproveitando o up dela, e entro com hemogenin.

de repente posso colocar meu ciclo em 10 semanas pra dar um espaco entre a Diana e o Hemo o que acha ??

-

acredito q de pra melhorar essa dieta aew

pra um bulkao nao ta tao boa não...

nao entendo muito de dieta então não posso te ajudar =´[

Estou batendo quase 4000kcal, n ta achando suficiente ??? Beleza vou ver se mais alguem opina, vou dar uma olhada novamente

Abcs!

[IcKy 0]

Vou opnar na dieta, ae's estou aprendendo ainda e nao me atrevo a falar nd =S

Vc ta mandando bem na parte da tarde, mas de manha eu achei fraco, de repente nao precisa nem por mais proteina de manha (frango), mas realocar um pouco do meio quilo de frango q vc come atarde pra de manha...

tipo 100g de manha e as outras 400 atarde dae... so uma opniao... ou poe outra fonte de proteina de manha pra dar um up =]

Abraços.

-

To colocando 42g de proteina no café da manhã, mais que isso só tem no almoço e no meu pós-treino com whey, será que vale add + 1 dose de abulmina pela manhã ??

-

Edit:

Ps: apesar de vc dormir tarde acho q eh meio pesado o feijao mais o amendoim aquelas horas... mas enfim...

-

Qual seria a melhor hora pra mandar o amendoim ??

Quanto ao feijao, o que acha que poderia colocar no lugar ?? O que me mata é que nem atum nem peito de peru desce, odeio, e mandar a omelete só pra descer ta foda, fiquei 7 meses comendo essa omelete direto, sendo que 4 meses iniciais era sem sal

-

Abcs!

[IcKy 0]

cara seu ultimo ciclo foi

cipionato dsdn nao confundiu com outra ae nao ?

eheheh

-

Confundi não, foi deposteron dsdn, com isso quase ganhei uma gineco, surgiu um carocinho de feijao, mas nem deu sensibilidade, entao lancei na TPC o clomid e o tamox e se foi \o/

-

sobre esse atual ai

diana + hemogenin nun ciclo só é mt pro figado toma cuidado

-

Como to usando menos quantidade que nos ultimos com hemogenin, acho que ainda ta trank.

-

quantas cartela de hemogenin 4?

foda em..

-

Na verdade foram 5 cartelas, n comecei certinho na 6 semana , fiz meus exames pós ciclo, ta td certo, coração, figado, pressão.

-

Abcsss

[Odyny 1]

Eu mandaria ele (amendoin)mais cedo, de repente encaixaria ali entre as refeiçoes 3 e 4...

o problema do feijao tarde da noite eh q ele estufa o estomago, quando eu comia feijao na janta e tomava albumina ficava meio pesado (gases)...

Nao sei se a tua rotina permite, mas seria interessante jogar ele na tua refeiçao 7...

so q isso atrapalharia a hora do teu hiper... complicado =/

Vixi, ao inves de ajuda piorei a situaçao =/

foi mal =S

[IcKy 0]

Eu mandaria ele (amendoin)mais cedo, de repente encaixaria ali entre as refeiçoes 3 e 4...

o problema do feijao tarde da noite eh q ele estufa o estomago, quando eu comia feijao na janta e tomava albumina ficava meio pesado (gases)...

Nao sei se a tua rotina permite, mas seria interessante jogar ele na tua refeiçao 7...

so q isso atrapalharia a hora do teu hiper... complicado =/

Vixi, ao inves de ajuda piorei a situaçao =/

foi mal =S

Entre a 3 e 4 ? Não é legal mandar ele mais pra noite não ???

Poww nem tenho problema com gases com feijao(Mas com a abulmina, PQP! rs, mas to lancando com luftal ficou sussa)

A unica coisa que não posso jogar na refeicao 7 seria o feijao, pq essa hora to na facul, quanto ao hipercalorico, posso tirar ele amarradão, pra ser sincero ja to querendo tirar, so qn tenho o q colocar no lugar, ate pq uso metade da dosagem dele.

Abcsssss

PS: Piorou pela duvida hahahaha mas ajudou em deixar a alimentação no talento

Se piorar sempre assim to feito hehehehe

[IcKy 0]

Bem dei uma alterada na estrutura, o que acham ??

1-8 Enantato Testo 600mg /sem

1-8 Nandrolona 200~300mg/sem (To em duvida entre 200mg e 300mg)

1-3 Diana 60mg/TDS

7-10 Hemogenin 100mg/TDS

Abcs!